脾胃不好的朋友，请不要再吃这些食物了！

1.油腻的食物、甜食

中医上，甜食、油腻的食物都是容易产生湿气的食物，脾喜燥恶湿，湿气会损伤脾胃。而脾本身具有运化湿气的作用。脾胃受损则影响体内湿气的运化，而湿气又会损伤脾胃，形成恶性循环，结果就是湿气越来越重，脾胃越来越差。脾虚会引起人体后天运化水谷精微物质的能力不足，会引发一系列的问题。比如脾属土，五行土生金，肺属金，肺与鼻相表里，引起鼻炎鼻窦炎。湿气过重引起肾水泛滥，引发肾虚。后天运化不足，引起女子气血虚弱，月经不调。

2.辛辣刺激的食物

辣椒是很多人喜欢的调味品，但是辣椒素会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多，还会引起胃肠蠕动增加，引起腹泻、腹痛。这就是为什么很多人吃了川式火锅，不但不会便秘反而容易腹泻的原因。

3.生冷海鲜

海鲜本身性寒，多吃容易伤脾胃。更何况海鲜本身蛋白含量很高，而生的蛋白质不容易被人消化，容易引起消化不良。

4.寒凉的水果和冷饮

寒凉的水果和冷饮在中医上会损伤脾阳，寒为阴邪，阴邪伤阳，脾胃受损会加重人体湿气和引起人体脾阳虚。并且温度过低会影响胃蛋白酶活性，同时又会影响胃酸分泌，引起消化不良。

作者为三级医院主管药师，有问题大家可以关注我的头条号，在留言向我提问，我会定期更新文章为大家解答疑惑。