少年白头的人说明先天不足，医生：补肾的同时也要养肝

头发可以说是让一个人看起来年轻或苍老的重要因素之一。

如果满头白发或是秃头，往往会让人看起来比实际年龄老十几岁。

三千发丝跟肾的健康状态息息相关。少年白头的人说明先天不足，在母亲的肚子里肾精就亏虚了，只能通过“后天之本”的脾胃来补充。

肾精耗损，头发白得快

“肾者，其华在发。”这句话的意思是说，肾功能的盛衰会表现在头发上。肾功能正常的人，头发黑亮有光泽；肾功能不好的人，头发容易失去光泽、干枯如稻草般，或是容易有白发。

在一般情况下，女子“六七，发始白”，男子“六八，发鬓斑白”，也就是说女人和男人分别在42岁跟48岁左右开始长白发。这是正常的生理现象。

但如果常熬夜、沉溺于夜生活、作息不正常，或是纵欲声色，就会未老先衰，年纪轻轻就严重掉发、出现白发，甚至是满头白发，其原因是身体提前耗气，导致肾气不足。

我曾经接诊过一个病人，白天上班，晚上兼职，回家还要照顾重病的父亲。结果有天早上起来，发现枕头旁掉了大把的头发，一照镜子，赫然惊觉不仅头上秃了一大片，连眉毛也几乎掉光了。

这就是因为疲劳过度导致肾虚，使毛囊坏死而造成的。

此外，头发是否有光泽也跟肾有很大的关系。

因为“肾主收敛”，如果一个人肾气的收藏能力特别强，头发就会有光泽，而且不容易掉发。相反地，如果肾虚的话，肾精收藏的力量不够，就容易脱发。

伤肝也容易掉头发

中医认为“乙癸同源”，乙即是肝，癸是肾，因此补肾也能同时养肝。

“肝藏血，发为血之余”，意思是说毛发是由血所生的，头发的营养来源于血。所以头发除了能反映上面所说的“肾”的健康状态外，还能够反映“肝血”是否充沛。

有肾虚的人，肾精就会不足，无法滋生和转化为血，这样就会使肝血亏虚，没有足够的养分送达头皮，所以头发容易脱落。

哪些情况会耗损肝血呢？

比如睡眠不好、熬夜等，因为“人卧则血归于肝”，只有睡眠充足了，肝脏才能得到修复，否则肝血无法养足，血虚不能上行于头，就会造成毛发枯黄、分叉。

还有，压力过大、心情郁闷也会伤肝，肝气郁滞会影响头发的生长功能。

另外，有人为了减肥，只吃蔬果，不吃肉和主食，造成营养不均衡，肝血不足，头发同样也会提前老化、掉落。

想要保养头发，可经常按压头顶的百会穴（两耳向上至头顶中心交会处)，能使头部气血顺畅；经常按压脚底上属于肾经的涌泉穴（脚底中央凹陷约前1/3处，在第二、三趾间)，能使人肾精充足，有黑发健发的功效。