对于大多数人来说，每天最舒服的事情就是泡个热水澡，不仅可以清洁身体，还能舒缓疲劳，放松心情。洗澡看似一件非常平常又简单的事情， 可事实并非如此。洗澡也是有很多讲究的，有些情况下洗澡会给身体带来很大麻烦，一旦洗出“问题”就惨了。

1、酒后洗澡

很多人都喜欢在酒后洗个澡，让自己变得清醒一点。有研究表明，人在洗澡的过程中体内的葡萄糖会被快速的消耗掉，但是酒精又抑制了肝脏的正常的生理活动能力，阻碍了葡萄糖的存储和恢复，一方面葡萄糖被快速消耗，另一方面葡萄糖又无法及时得到恢复，血糖得不到补充在洗澡的过程中就会很容易出现头晕眼花、四肢无力的情况，严重的话还会导致昏迷，后果不堪设想。

2、空腹或饱腹洗澡

空腹的时候人体内的葡萄糖是很低的，洗澡的时候会加快毛细血管里血液的流通，加快体能的消耗，很容易出现昏厥、虚脱的现象。另外饱腹的时候也不宜洗澡，因为饱腹的时候血液会集中在肠胃附近，洗澡会让血液快速的汇集到体表，容易出现消化不良的情况，引发胃部疾病。

3、睡觉前洗澡

很多人都喜欢在准备入睡前才去洗澡，其实睡前洗澡并不利于提升睡眠质量。因为有研究发现，人体会等到体温降到某个特定温度的时候才会产生睡意，但是洗澡是一件会令体温上升的事情，所以最佳的洗澡时间应该是饭后一个半小时以后或睡前的一个小时。

4、运动后洗澡

运动后出一身畅快淋漓的汗会让人感到非常舒服，但是同时也会让人身上的气味变得很难闻。很多人在晨跑回到家以后第一件事就是洗澡，其实这样是非常不好的。运动后，身体内的血液需要很长一段时间才能恢复平静，这个时候立马洗澡，毛细血管快速扩张，会增加大脑缺氧的几率，导致头昏。

5、身体不适

发烧时，身体内的能耗消耗会更大，身体会很虚脱，这个时候洗澡很容易发生意外。最好是用热毛巾擦拭身体，达到清洁和降温的效果。