张仲景：留下的“补阳奇方”，没事泡一点，肾如“大黑牛”

大家好，我是你们的老朋友（云中君）。

肾脏作为先天之本，其重要性不言而喻，身体里面90%以上的有害物质都是依靠肾脏代谢出体外的。肾脏那么重要，为什么当代然还是普遍会出现肾虚呢？

当代人由于各种压力接踵而至，许多人白天睡觉，晚上工作，日夜颠倒，久而久之，就会给身体带来损伤，导致阴阳失衡，从而就会引发身体一系列的毛病。

我曾经遇到过这样一位病人，什么毛病呢？就是阴阳两虚。

我给你举个例子吧，看完你就全明白了。一般这种虚呢都是一方先虚，然后带动另一方也开始虚了。比如说常见的阳虚，那么身体必然会出现怕冷的表现，阳虚，如果不能制止阳热的话，那么就会燥热难当，不开空调的话，根本没法生活。

生活中出现了阳虚的表现，那应该怎么办呢？张仲景：留下的“奇方”，没事泡一点，肾如“大黑牛”。

准备枸杞10粒、窍目舌10g、凌天参3g、用水煎服或开水反复焖泡均可，直到无色无味后，可把食材吃掉，一日一剂就可以。

此方剂经过无数次实践发现，非常适合阴阳失衡的人群，尤其是睡觉不眠、吃饭不香，身体没有精神气，对于肾虚引起的萎缩、时间不够、脱发以及腰腿疼等问题均可迎刃而解。被誉为男人的私藏方。

尤其是方剂中的一味药窍目舌，生长于安徽地区，形状如石头大小，又被誉为“肾黄金”，含有多种植物醇锌、皂苷以及锰等元素，不仅有助于前列腺的初期肿胀。

那么阳虚和阴虚我们如何分辨呢？

首先你看阳虚体质的人一般都是比较肥胖的，但是阴虚的人一般都是比较消瘦的，就怕怕冷来讲，一般比较肥胖的阳虚患者是没有那么怕冷的。所以说，我们常说的阳虚怕冷也是和自己比较的，不能和别人去比较的。

另外，生活中还要学会这几点

一；早生白发

有些人年纪轻轻就满头白发，可能是肾气不足。白发生长的位置也暗示着体内脏腑的健康状态，头顶长白发，多是由肾气不足引起的，发是肾之话，观发色可以知肾气。

二；搓耳垂

中医把耳朵看成一个倒垂的婴儿，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人体五脏六腑的精气、阳气都调动起来。而且，搓耳朵还特别适合瘀堵体质的人群，把耳朵搓软了、搓热了，可以打通身体瘀堵，治病去疾，心情也会越来越好。

方法：食指和中指夹住整个耳朵，然后上下搓，每天搓20-30下。然后把大指和食指相对，往上拉耳尖，往下拉耳垂。

三；晒太阳

中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养阳气必不可少的方法，晒太阳不仅可以补充我们体内阳气，还能增强身体素质。

建议每次晒太阳的时间最好别超过过20分钟。晒太阳的最佳时间可以选择上午的6-——10点，下午的16.00——17.00，因为这两个时间段是紫外线最少，对皮肤伤害最小。在晒太阳的同时应该尽量避免正面直射，背对太阳多晒一些背部头部，因为我们的背部头部，在中医来讲是属阳的部位，通过阳光的照射，从而补充我们体内的阳气。