睡觉和休息

手机其实就是个电脑，本质是个任务处理器。除了用户界面处理的应用，手机后台隐藏了大量『看不见』的进程。这些进程就是一个个小任务，统一交给手机的CPU处理。有些是必不可少的进程例如负责后台通信的模块，还有些是和用户无关的第三方应用。我们通常说的手机『中毒』往往是后台隐藏了大量无关应用拖垮了手机CPU的算力，让手机无法处理最重要的事情。新买的手机之所以流畅主要是因为系统干净，没有第三方应用的干扰。

手机优化中重要的一点就是说『杀进程』。把不相关的进程鉴别出来一一关掉。有时候优化电脑时候打开后台一看，原来电脑里面隐藏了这么多的无关应用。CPU也是耗能大户，占据了手机大部分的能耗。

人的大脑本质也是个CPU。静态时每分钟消耗0.1卡路里热量，工作的时候耗急剧上升到1.5卡路里，增加了15倍。其实人快步时每分钟才消耗4卡路里，每动脑2.7分钟耗能就是快走一分钟。

要让大脑保持『静态』很难。大脑里面存在大量『杂念』相当于手机里的后台程序，不停拖垮系统让大脑变得迟钝。有时候虽然感觉没有劳作但是『心力憔悴』往往是因为大脑被各种杂念拖累导致的疲惫。负面情绪是杂念的根源，一旦被负面情绪驱动消耗能量，免疫系统这样的后台程序运行起来就没有那么流畅，让很多癌症趁虚而入。

冥想是『杀进程』的好办法。冥想可以让人观察到这些后台进程，只有先看到才能消除。消除了杂念后，大脑才能恢复到最佳状态。有些修行好的高僧每天睡三四个小时还能高效工作，主要其心如止水，不为杂念所扰。睡觉只是单纯合上眼睛，除掉大脑的杂念才是真正的休息。

2021记录生活第262篇。广州老朱，移动互联网出海创业。关注健康事业，喝酒拍照唱歌弹琴。欢迎关注。