不吃药怎么缓解失眠


中医缓解失眠的瑰宝很多,首先,除中药调理外,可以选用艾灸,以四神聪、神门、三阴交为主穴,辅以风池、安眠、翳风、太溪、行间等进行辨证取穴。

不吃药怎么缓解失眠

2.可选用王不留行子进行耳穴埋豆,选取神门、交感、内分泌、心、肝、肾、皮质下等辅助睡眠。

以上两种方法需要由中医医生操作进行,切勿自行操作。

3、可以在睡前予热毛巾敷脸后,行局部按摩,用一指禅推法从印堂穴向上推至神庭穴,来回5~6遍,再从印堂穴开始延眉眶往返3~4遍。最后用双手抹法在上述部位往返5~6遍。最后,可以自制或者购买安眠香囊,荞麦枕头等以辅助睡眠,但是请注意一点,安眠香囊内不要放入含刺激性气味的花叶,以免招来蚊虫。以上就是我平时总结的一些关于失眠的治疗方式,当然如果确实失眠情况严重,还是建议大家至医院就诊,切勿拖延!!

我是中医刘春刚,助您天天享健康

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页面更新:2024-05-21

标签:太溪   神庭   王不留行   艾灸   风池   耳穴   印堂   行间   情况严重   香囊   花叶   荞麦   睡眠   中医   操作

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