夏日干净又营养的菜肴，你收藏了吗？

近日，有一网友爆料，吉林长春有一饭店里，服务员竟将顾客吃剩的小菜倒回去，二次利用给下一桌客人食用，网友直言太恶心了。很多餐厅为了节约成本，不惜把客人吃剩的回收后二次上桌，欺骗消费者。

年初时，吉林长春另一家农家乐也发生过，据网友爆料：某一农家乐把桌上吃剩的“铁锅炖”加热后当作“新菜”提供给其他客人食用，称是“老汤”，一直这样，遭到客人举报。对于这种无良商家，我们能做的就是积极向相关部门举报，申请调查，欺骗消费者，危害消费者健康，建议市场监督管理局一定要加强重视。

随着消费水平的提高，人们为了方便、舒适的生活，更喜欢去餐厅就餐，各种各样风格不同、口味不同的特色餐厅为人们提供了多样化的选择，既能吃到美味的佳肴，又可能同时听音乐、看表演，不仅省事还有情调从而提高了人们的舒适度。但是这里要提醒大家，外出用餐一定注意选择干净卫生的地方就餐，如果遇到上面网友的情况，一定要维护自身利益，积极向监管部门投诉举报。避免广大消费者同样遇到的情况。同样作为消费者，我们一定要适当消费，拒绝过度浪费，从自身做起，文明用餐，共同创造一个良好的用餐环境。

经常外出就餐，餐厅为了保持味道，多油多烟调味料较为丰富、辛辣刺激的食物较多，会对人身体有一定的影响。夏天到了，应该多食用一些清淡的食物，简单易学，美味又健康，一起来看看吧。

适合夏天温补的参鸡汤

麻辣香甜的棒棒鸡丝

清凉爽口的蔬菜沙拉

营养均衡的豆腐鲜虾菇菌菇汤

消暑降压的荷叶粥