活的开不开心跟吃什么有关

聊一下吃东西这个事吧。

我最近破戒大概是吃了两次肉吧，一次烧烤，一次熏肉大饼，仅仅两顿饭，身体就在抗议了。

烧烤之后也就一个小时，下牙龈肿了，一觉醒来嘴里出了一个大条索，然后是不上厕所肚子胀。于是我清肠了一下，早餐没吃，到中午跟朋友吃了熏肉大饼，熏肉吃的不多，算少量，但是整个下午肚子胀满，身体沉重，精神萎靡，困倦，乏力，有点不开心了。我意识到身体能量的下降开始拉扯心理了，于是调整呼吸和节奏，总算内心保持在稳定但身体仍然不适的状态。

回家后，揉腹，断食，准备早睡。这是我的对治方案。写这篇文字的目的是，想阐述清楚长久以来我跟自己身体交流对话的心得，希望对有缘人有点启发吧。

每一个身体都有他习惯的或者叫能力范围内的食物谱，超纲就容易出现问题，因为我始终保持全观的觉察和很好的养生习惯，所以相对更敏感。有的人吃喝总是很随意，也不太敏感。我决定吃素也是因为我发觉自己没有能力运化肉类，只能吃素和少量鱼虾，这个少量是微量，一两个虾仁那种。

当身体超能力运转之后，人的整个能量水平是下降的，这个时候，非常容易开始引动心理上的情绪变化，比如焦虑，烦躁，不开心，小情绪都出来了，如果这个时候还觉察不到，这个低频的情绪会不停的向外寻求确认，或者叫增强它们的势力，于是你可能会想起过去发生的不开心，可能会对别人对自己的态度过于敏感，可能会因为开车路怒，可能看谁都不顺眼，再往下发展就是情绪推动产生实质行为，向外释放型的可能会吵架发火等，向内憋着型的会开始陷入情绪漩涡开始抑郁，也可能开始喝酒，狂吃，吃那些肥甘厚味的食物，等等。这种模式在我近半年的自我觉察中次次应验，而对身边人的观察更是百分百的精准率。

这个模式就是身体能量开始下降（多半是吃的不够纯净）——开始影响内心情绪，引动的都是负面情绪——负面情绪开始吸引帮手强化负面感受——开始形成实质行动。而这个过程中，多数人只在最后内心感受极其强烈的时候才有所发觉。

这就是身心不二。我们的身体和我们内在的情志从来都不是独立分离的，一款好茶的极致是让人产生愉悦感，茶只是食物，为什么让人产生愉悦感？因为物质影响内心！

你我的肉体是什么？肉体就是我们吃的东西化成的，你吃了猪肉，牛羊肉，白菜，萝卜，然后化成我们的血肉，那么如果我们每天吃的都污浊的东西，怎么就能天真的以为会平静喜悦？

很多人把自己的厄运当成命运，其实，那只是你无意识下自己造就的负面人生。

所以，想获得一个喜悦的，顺遂的，幸运的人生，第一部步是吃纯净的食物，让食物提升你身体的纯净度；第二步是已经有实质亚健康的赶紧去调理，通常第二步进行一半人基本上就开始变得开心了。第三步有点难，就是觉察自己的意识模式，它是如何从一个念头到产生实质的行为和语言的，简单说就是行动模式。这是个慢功夫也是非常非常难的事，做到了，做好了，可以改写命运。

一篇短文，博一笑尔。