蝉儿鸣、西瓜甜。炎炎夏日，清爽可口的西瓜是人们喜爱的水果之一，有些人因为喜欢那清新甜美的口感而大量食用西瓜，有些女性甚至三餐都拿西瓜当饭吃。但是西瓜寒凉，而“十女九寒”女性体内多寒，因此西瓜一定要少吃，对于“因寒生瘤”的肌瘤患者，西瓜更是碰都不能碰的。

古人把西瓜叫“寒瓜”

南朝医学家陶弘景，在《本草经集注》里，曾描述过一种奇特的瓜，“永嘉有寒瓜甚大，可藏至春”。明代医学家李时珍认为，西瓜性寒、味甘、解暑，因此陶弘景提到的这个寒瓜，就是西瓜。也就是说，西瓜最早传到中国时，名字叫寒瓜。

一、西瓜性寒，导致肌瘤、囊肿、不孕……

西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但各种生冷食物，寒性水果长期食用后可引起血管收缩，特别是对于女性，可加重体质偏寒的女性血液凝滞，严重时就导致经血闭而不行，子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至不孕等疾病发生。

近日，我在问诊的过程中，遇到的这两位患者讲了她们吃西瓜后的经历：

1、徐女士，42岁

上次以“月经量少、每月月经提前三到五天”来诊，“平时来月经脚跟痛，黑眼圈重，睡眠不好，面色晦暗”，这次来诊自诉“服上次药之后以前的症状都减轻了很多，月经量比以前多了，而且月经周期从1-2天增加至3-4天。只是最近去朋友家做客，吃了一块西瓜，本知道自己不敢吃，本想只吃一小口，可是那瓜实在甜，就忍不住吃了一块，吃了之后却坏了，以前那么多年好不容易调好了的月经又乱了。”被病痛折磨的徐女士言语间满是无奈和悔恨。

2、何女士，32岁

以“子宫肌瘤，半年由1.6cm增长至5.2公分，伴随不孕”来诊，只见其面色萎黄，体形稍胖，自诉“去年11月份查出子宫肌瘤，起初并无特殊症状，只是最近情况开始糟糕，浑身无力，例假每次都提前来，而且经量特别大，有黑色血块，小肚子有坠胀感，5月份复查才发现肌瘤长到到了5.2cm”，体检还查有“一侧卵巢囊肿”。我仔细询问其饮食习惯才知何女士是广东人，最近一两个月因为气候逐渐炎热，何女士几乎每天都会吃西瓜，有时候一个西瓜的个头太大吃不完，还会放置冰箱留到第二天吃冰西瓜，寒上加寒。原来西瓜才是何女士病情加重的“罪魁祸首”！

还有一些患不孕症的妇女，排除夫妻双方有器质性缺陷的情况外，几乎都爱吃西瓜，天热了不吃饭可以，不吃西瓜不行，天天抱着西瓜吃，结果怎么也怀不上，不知看了多少医生，也不知道吃了多少药，就是不行，这就是中医所说的“寒宫不孕”。贪吃寒凉的瓜果，身体处在“冬天”，种子怎么会发芽、结果？

早在几千年前，李时珍的《本草纲目》里记载：“西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶、甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。”民间有句俗语也说“日吃西瓜，半夜反症。”西瓜性寒凉，如果吃得过多或者本来就体质寒瘀，则会进一步损伤脾阳、增加体内的寒湿。

尤其是夏季，湿盛最明显的时节，如果贪吃西瓜等寒凉食物，损伤脾阳，生湿气，常导致胃腹胀痛、大便稀、次数多、烧心返酸、食欲减退等，湿气困阻日久，又易化热（“上火”），导致寒热错杂，常见周身沉重乏力、头懵头昏、大便黏腻不爽、胸闷心慌、口干苦粘口气重、咽有异物感、咽痰、牙龈肿、口腔溃疡、咳嗽咯痰、起痒疹、头油大、脱发多、女性白带多等各种杂症，对于肌瘤患者来说，西瓜更是会加重体内的寒和瘀，有加重病情的风险。

可见，吃西瓜等凉性食物，不仅容易伤阳生湿，日久又易“上火”，冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫、卵巢等使之发生病变或加重已有病症。

临床一个个实际病例告诫我们：吃西瓜事小，但对女性，特别是肌瘤患者来说，寒凉的西瓜所带来的寒邪入侵人体，会造成气血凝结，导致气滞血瘀，久而久之，瘀血内结，气聚为瘕癖，这就是瘤。聚在乳房就成了乳腺增生，聚在子宫就成了子宫肌瘤，聚在卵巢就成了卵巢囊肿，还会导致宫寒、月经不调、不孕等多种疾病。我常说的健康饮食原则：“温和、清淡、好消化、规律、七八分饱、各种味道不偏不多”、“薄滋味、养气血”、“脾属中土，喜味中和、哪种味道都不过度，只有淡淡的香味”。

需要提醒的是，不光是西瓜，还有甜瓜、哈密瓜、苦瓜、香蕉等性凉的瓜果蔬菜，以及所有冷饮都伤阳气生湿寒。传统中医认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食，因此对这类饮食都要少吃，对寒瘀体质的肌瘤患者来说还是不吃为好，否则吃一点，病情就会随之加重。

二、肌瘤体质夏季调养

1、饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品;

2、注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞在空调房内最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙。睡觉时，身上也要盖薄被子入睡。

3、不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。适当晒太阳和排汗。

4、夏天不适合长时间吹空调，有的女性夏季习惯睡前洗头发，头发没有彻底晾干就睡觉，这是一个不好的习惯，如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。

总结

在炎热的夏季，一定不要贪凉，少吹空调，少吃西瓜等寒凉之物，养成好习惯，要经常喝热茶或者姜茶，暖一下胃，帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替自己的身体把好关。

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