中国人为什么喜欢多喝热水

#中国人为什么喜欢多喝热水#是个热搜词。其实这个热搜词的立题表述不是太确切。其一，喝水并不分中国人与外国人，其二，是生病时医生让你多喝水，并不是说，你有多喜欢喝水。

所有有生命的东西都需要水，没有水也就没有生命。你要养一盆植物，也需要经常给它浇浇水；人同样不能不喝水。如果不喝水，人大概只能活4到7天，这在地震的废墟中已经得到验证。

从人的构成来说，一个成年人，水在人体的比例有50%。小儿体内水的比例比成人要多得多，其中新生儿体内有77%的水，儿童水占60%。

你有没有发现，婴儿的皮肤是水嫩水水嫩的，为什么？就是因为有很多的水。道理就这么简单，多喝水，让你的皮肤显得更好看；不喝水，在脱水的情况下，你的皮肤就可以变得很干燥。

从营养素角度来说。有七大类必需营养素。水就是其中之一宏量营养素。水虽然不提供任何的能量，但它的重要性绝不亚于其他的六类营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素）

一个健康的婴儿每天的需水量为每公斤体重150毫升，成人的需水量，每公斤体重为60毫升。

喝水不够，很容易发生脱水，儿童比成人更容易出现脱水。因为婴幼儿有更多机会发生急性胃肠炎。在呕吐和腹泻的情况下，大多数会发生脱水，及时的补水非常重要。

人体内的水无时无刻地在流失：大小便时会把水带走，出汗时也有水的丢失。就算你不排小便，人在呼吸时和皮肤表面都不时地在散发着水分，这叫不显性失水。每天必须不停地补水，以弥补丢失的水分已达到动态的平衡。

人在生病发烧时，基础代谢水平增加，心率、呼吸频率会加快，出汗也会增加，会丢失更多的水，此时需要的水也要比平常增加15%-20%。这就是医生为什么在你生病的时候，让你多喝水的道理。

如果不及时补水，很容易发生脱水。在脱水的情况下，首先表现为尿量减少，你尿少的情况下，人体内的一些代谢废物和毒素就不容易及时通过肾脏排泄。这不利于疾病的康复。多喝水，可以促进利尿，更快速排泄体内毒素的作用。一些药物中毒的患者，医生也会让他多喝水，可以促进毒素的排泄。在脱水的时候，不出汗，也不利于退热。

至于究竟是喝温水好，还是喝凉水好，这倒不是很关键的问题。当然不能喝开水，开水会烫伤嘴皮子和喉咙。喝冰水，当然也不好，刺激性太强，胃部会受不了。特别是对发烧的人，冰水的水温和体温温差太大，喝了绝对不会很舒适。喝温水绝对没有问题。

当然喝水，不是叫你灌水，只是在适度的范围内，让你多喝水。过度的饮水也没有必要。

只有当你吃错了药，或者喝了有机磷农药，中毒的时候，医生才会给你“灌水”，那叫洗胃。那是为了救你的命而采取的不得已的措施，虽然灌水不怎么舒服，但是你也必须忍着，一起配合医生的治疗，因为没有更好的替代办法了。