虽然总说爱笑的女孩

运气一般都不会差

但是如果……

不管妆化得多精致，裙子穿得多妖艳儿

只要一张嘴，就可能有人对你说

每天刷牙
为什么牙齿还会变黄变黑？

美白牙膏能让牙齿变白吗？

怎么美白牙齿比较靠谱？

今天

四川大学华西口腔医院

儿童口腔科主任医师郑黎薇

就来说说关于牙齿美白的问题！

每天刷牙，牙齿为什么还会变黄、变黑？

虽然一白遮百丑，牙黄毁所有

但是我们还是得先科普一个概念

牙齿的硬组织分为两层：

一层是里面的质地较软的牙本质，颜色是黄色；

一层是外面质地坚硬的牙釉质，颜色是有一定透光度的白色。

所以健康的牙齿应该是白里泛黄，这是它们自然的色泽。

为什么天天刷牙，牙齿会变黄变黑？

因为我们刷牙的主要目的不是美白啊！

刷牙是为了去除牙菌斑、食物残渣、牙表面巴起的不那么紧的色素等等，主要是清新口气、美观仪表、防止龋坏（虫牙）、预防牙周病等作用。

有些人喜欢喝茶、咖啡、可乐等有色素的饮料，日积月累，色素就容易巴到牙齿上；同理，抽烟的烟斑，喝中药的药渍……这些都会让牙齿变黄，而且这些色素都很难单纯通过刷牙去除。

醋、柠檬汁、双氧水、美白牙贴，可以使牙齿变白吗？

大家可能会发现，身边越有勇气绽放笑容的人，牙齿越整齐干净亮白。

所以很多人会问天问大地，顺便查查科学道理：

但凡搜索关键字“牙齿美白小妙招”、“牙齿美白小窍门”，总能看到一些让人非常想动手Gao一哈的内容，比如：食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙；刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿……

这些用醋、柠檬汁、双氧水（过氧化氢）美白牙齿的小妙招真的靠谱吗？

郑黎薇医生：有那么一点美白的作用。但是！伤牙齿！！！

牙釉质矿化程度低就会让牙齿看起来白一些，那么大家猜猜这些具有弱酸性的物质让牙齿变白的原因是什么？

答案是——脱矿。

而我们牙齿龋坏（虫牙）的发生就是从脱矿开始，所以不建议大家使用这些“网传小妙招”来美白牙齿哦。

那可以用美白牙贴吗？

美白牙贴主打江湖救急，号称30分钟就能迅速美白牙齿。

于是无数少男少女幻想用它拯救自己低调了十几年的脸，以便在聚会的合影里露出一口白牙，成为整张照片最靓的崽。

其实美白牙贴就是通过过氧化物的作用来达到牙齿美白的效果。但由于牙贴是预成型的，所以牙贴不会符合每个人的牙弓外形和牙齿形态，可能会出现撕了牙贴后，牙齿中间倒是白了，但边边角角还是黄的……

而且贴牙贴还可能会刺激牙龈，导致牙齿发酸、疼痛。

另外如果使用美白牙贴，不注意口腔卫生保健，还是经常喝可乐、咖啡、茶，那牙菌斑和色素会继续巴到牙齿上。

至于双氧水这种过氧化氢类的漂白剂，的确在一些美白型的齿科产品当中作为配方使用。

但过氧化氢具有对牙龈的刺激性，如果要使用含有过氧化氢制剂的美白产品，需要在专业的口腔医疗机构，由具有执业医师资格的口腔专科医生来操作，才能保证安全和效果哦。

网传偏方我放弃了，那美白牙膏能让牙齿变白了吧？

或许金钱才是最好的牙齿美白剂，当一款美白牙膏足够贵，就能让人产生牙齿真的变白了的心理安慰。

只不过有时候，口腔会因此遭罪。

目前市面上有很多宣称具有美白效果的牙膏，有的的确有一定的美白效果。其美白机制不外乎两种，要么是通过摩擦研磨牙齿表面去除色素，要么是通过化学吸附使色素更容易与牙面分离。

但有些本身含有微量过氧化物漂白剂的牙膏，可能会使牙齿出现敏感不适。

所以，指望刷牙让牙齿变白“亿点点”的朋友还是省省吧，建议寻求齿科医疗辅助。

这样也不行，那样也不可，去齿科洁牙总该让牙齿变白了吧？

洁牙可以一定程度上去除牙菌斑和牙表面的色素，出现洁牙后牙齿“变白”的感觉。

但洁牙后呈现出来的，也是健康牙齿的颜色。所以，期待洁牙让牙齿变成亮白色的朋友们怕是要失望了。

但牙科医生还是建议大家定期洁牙，因为它可以预防牙菌斑带来的各种口腔问题（龋病、牙周病、色素沉着、口臭等）。

有人觉得洗牙后会出现牙齿敏感、牙缝变大的感觉。其实专业操作不会对牙齿造成副作用，健康的牙齿也不会因为洁牙就敏感不适。

但如果有的人本身牙结石就比较多，甚至出现牙根暴露，洁完牙就会感觉到冷热酸甜刺激不适。

所以大家一定要养成定期洁牙的习惯，不要等到牙结石很多了才去洁牙哦。

累了累了，有没有靠谱的美白牙齿的方式啊？

我们之前说到的美白牙膏、美白牙贴都可以归纳为家庭齿科美白，而齿科美白除了家庭美白外，还有一类是诊室内美白——由专业的口腔医生来进行操作的牙齿美白行为，比如外漂白和内漂白。

这些都需要专业的口腔医生根据不同的情况，给予个性化的建议。

诊室内美白可能会有少数人出现牙齿敏感等副作用，一般来说一天左右可消除。

但现有的临床研究显示，即便是诊室内美白，也可能造成牙釉质表面的轻微损伤。

不过大家也不用过分担心，在专业口腔医生的操作下，短期3次以内的漂白是可以接受的；即便造成大约几十个微米级的牙釉质表面损伤，也是可以通过口腔内的再矿化作用来逆转，达到可控效果的。

但如果，你要为了达到亮白牙的效果，反复折腾你的牙齿，那建议先看看演员刘涛的心声：

由于审美跑偏以及与社交的需要，人们对于牙齿美白的追求，早就已经不是出于健康的考量了。

在花时间查各种美白牙齿tips的时候，在费心去各种牙科机构选择牙齿美白项目之前，请各位先想一想自己上次花3分钟仔细刷牙是什么时候？上次用牙线是什么时候？上次去洗牙是什么时候？

牙齿不健康

一切牙齿美白项目都是白搭

今日份关于牙齿美白的小知识

就分享到这啦~

评论区留下您感兴趣的话题

我们将继续邀请华西专家为大家科普哦！

转载声明

本文为【华西医生】原创，未经授权，禁止转载全文或部分转载。如需授权，请在【华西医生】公众号首页对话框中，回复【转载】。

采写 / Yuki

配图 / 叮铃铃

图片来源：soogif、123RF、我要斗图等