血海，顾名思义是治血要穴。血海穴是脾经所生之血的聚集之处。该穴运行的气血为阴陵泉穴外流水液化上行的水温之气，具有促生新血、补血养血、引血归经之效，为治疗血症的要穴，血海在大内侧，髌骨底内侧端两寸（右手手掌抵住右膝盖，大拇指下肌肉凹陷处即是右血海穴，左血海穴同理取之。）

告诉你找血海穴的一个简单方法，您先屈膝，让人把右手手掌心正对着您左脚的盖，手指向大腿自然处伸展放着，拇指和食指保持大约45度角，此时大拇指指尖下面的凹陷处就是血海穴。

血海对妇科病、湿疹、丹毒等皮肤病效果很好。中医认为，湿疹、丹毒等皮肤病是风热之邪所致，血行风自灭，用活血的方法可以根治。对妇科病可以按揉或者点按，对皮肤病可以用牙签之类有尖的东西加大刺激。经常按揉血海不但可以对付妇科病，还能抗过敏，对我们经常说的“血热”造成的病，都有效。

既然古代医学专家给它起名为血海穴，那它必然与血液有关。以此类推，当然就与女性的月经关系密切了。“脾统血”、在血液方面，脾经主要负责身体血液的正常运行。而血海是脾经上的穴位，所以它的功能其实是负责出血量多少的。

处理的方法很简单，自己抡起拳头或者用小保健锤敲就可以了，月经量过多，那就敲左侧血海穴。如果月经量过少，那就敲右血海穴。每次敲的时间不限，但每天最的时间加起来不少于1小时，最好是两小时以上，最少坚持持续一个月。

按摩血海穴还可以治疗因贫血引起的心慌、头、耳鸣、精神不集中，现在有多人贫血，一贫血就会出现心慌、头晕、耳鸣、精神不集中等情况。

贫血了，很多人会本能地想到吃补药来补足气血，但是有的人补来补去，非但没有改善其贫血症状，还补出了高血压。

这说明，一味地乱补并不能缓解贫血的痛苦。贫血主要是脾经统血的功能失常导致的，经常按摩脾经上的血海穴，先使脾经经脉畅通，补药的营养成份才能补得进去，而血海穴本身就是最好的补血良药。既疏通，又进补，用血海来蓄养脾经、强壮身体是一举两得之方。

皮肤干燥、瘙痒、脱屑是很多人冬天的体验，各种润肤乳齐上阵，还是达不到理想的润肤止痒效果。

中医认为，这种情况多半是血虚风燥。

我们身体上就有一味神奇的“止痒药”——血海穴。

血海穴位于膝上，髌骨底上2寸，股四头肌隆起处。

取穴时可用手掌盖住膝盖（左手盖右膝盖，右手盖左膝盖），食指到小指四指向上，大拇指向外斜45°，大拇指所指处就是该穴位。

血海穴是足太阴脾经穴位，是人体自带的“补血”大穴，常按揉该穴位，有当归、阿胶等药品的效果；同时又可活血，活血而不伤及机体，恰似三七，既活血，又养血。

它是慢性湿疹、慢性荨麻疹、皮肤瘙痒症等瘙痒性皮肤病的常用穴位。

干燥、瘙痒、脱屑等血虚风燥证，均可以选择血海穴养血祛风，所谓“治风先治血，血行风自灭”。

血海穴常用操作方法：

1、按揉：拇指按揉血海穴，以穴位有酸胀感，而且能够耐受为度，每天两次，每次10-15分钟。

2、艾灸：选用艾条或者艾盒温灸血海穴，以局部皮肤自觉温热而不觉灼热为度，直到皮肤微微发红为止，每天两次操作。

按摩血海穴不仅可以促生气血，还有利于祛除脸上的雀斑。有的女性30岁之后，马上就逐渐开始长斑，即便是用很多祛斑的化妆品都没有效果。

如果每天能够坚持午饭前按摩血海穴这个位置的话，对祛除脸上的雀斑是十分有效的。通常不到一个月，脸上的斑就会开始变淡。

三个月后，大多数脸上的雀斑就会全部消失，同时色也会变得红有光泽，皮肤也会变得细腻了。按摩血海穴最好的时间是每天上午9－11点，因为这个时间段是脾经经气盛的时间，人体阳气处于上升阶段，只要直接按就可以了，每侧3分钟，力量不要太大，要以“轻柔”为原则，感到穴位处有酸胀感就可以了。

睡觉之前再按三阴交5－10分钟，以皮肤潮红为度。

每天如果能够坚持按揉血海和三阴交就会让气血生辉，永远葆有青春亮丽的脸庞。

古中医张峰，感谢你转发、收藏与评论互动！这是给我最大的鼓励！