说起高尿酸，相信我们都非常熟悉了吧，高尿酸是继高血压高血糖以及高血脂后又出现的“第四高”。

尿酸作为体内嘌呤代谢的一种产物，在正常情况下一个健康的人体内大约有1200毫升的尿酸，同时人体也在以每天600毫升把排量来排出尿酸，这样才能够维持体内尿酸水平。

尿酸在每天排出后也会产生同样的含量，可是一旦当体内的尿酸值超标时将会诱发痛风，发现不及时还会引发一系列的并发症，给身体带来严重的后果，那么，如何及时发现体内尿酸值升高呢？

尤其是众多男性在近些年来占据高尿酸患者的主要地位，主要得益于男性在平时总是粗心大意，不善于发现身体所出现的一些不适症状，其次，男性的饮食生活习惯也是没有规律的。

一、男性尿酸升高，身体会有哪些表现？如何稳定尿酸值？

1、排尿少

每一个人在早上起床后都有排尿的习惯，因为身体在经过一整晚的休息调整以后会有垃圾和毒素排出。

若是在上厕所的时候出现排尿量过少甚至出现尿痛的情况，很可能是体内的尿酸值以升高。

主要由于尿酸主要利用肾脏来进行代谢，若是体内尿酸值升高，那么将会堵塞输尿管以及肾小管，同时引发尿路感染以及尿痛和尿液量明显降低的形式表现出来。

2、排尿频繁

多数人到了晚上会有起床排尿的习惯，尤其是在喝水较多的情况下，其次，也有的人身体代谢的速度是比较快的，哪怕是喝少量的水，到了晚上也有排尿的习惯，这也属于正常现象。

若是在短时间内突然出现晚上上厕所的次数过于频繁，尤其是一晚上超过三次，那么很可能是由于体内尿酸值过高导致的。

3、泡沫多

在正常情况下，若是身体健康那么尿液中不会出现持久不消的泡沫，从医学的角度来说，一旦尿酸值过高，那么在排便的时候将会出现大量的泡沫，而且久久不能消散，这主要是由于出现蛋白尿导致的，也预示着存在尿酸性肾病。

尿酸性肾病是指体内的肾脏器官一旦受到损害，从而导致身体的代谢能力下降，不能将尿酸及时地排出体外，还容易诱发糖尿病。

4、尿液颜色异常

当体内尿酸值过高的情况下，肾脏健康也会受到影响，那么如何判断肾脏是否健康？通过观察尿液的颜色能够及时发现。

身体健康的人尿液的颜色应该是透明或者微黄色，而且没有异味的，若是在上厕所的时候突然发现尿液颜色呈现棕褐色或者浓茶色，那么很可能是体内尿酸值过高导致的，最好及时去医院进行检查。

二、如何稳定尿酸值

想要稳定尿酸值，首先要做到适量饮酒，因为酒精会加速体内嘌呤物质的合成，同时影响肾脏对尿酸的排泄，其次，少吃高嘌呤食物，例如动物内脏以及烧烤和海鲜等等，这些食物吃多了会加重肾脏负担。

结语：想要维持体内尿酸水平，最好保证每天能够摄入1500毫升到2500毫升左右的水分，这样才能够有利于促进体内尿酸的排泄。

其次，要养成良好的饮食生活习惯，一旦发现身体以上这4种迹象时，很可能是体内尿酸值升高，最好及时去治疗。

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