芹菜叶不要扔掉,加点心思宝宝超爱吃,特适合秋冬季节

要说孩子不喜欢吃的蔬菜排行榜,芹菜一定榜上有名。因为芹菜本身的味道,再加上芹菜含有丰富的纤维。让孩子在咀嚼的时候不容易咬断。所以很多孩子对于芹菜这件事,持一个咀嚼态度。

并且很多家长在给孩子吃芹菜的时候,会下意识的认为芹菜的营养全部都在芹菜梗上,芹菜叶都会扔掉或者没有那么精细的制作,其实别看芹菜叶看起来默默无闻,营养可以一点都不含糊。

芹菜叶不要扔掉,加点心思宝宝超爱吃,特适合秋冬季节

营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,包括胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙等。芹菜茎拿来清炒 ,芹菜叶用玉米粉做成车轮饼是极好的选择。平时我们选择丢掉的芹菜叶,其实对孩子来说是更好的选择。

今天给大家带来这这款芹菜车轮饼,就比较好的将平时我们忽视的芹菜叶利用了起来,通过不常见的制作方式做成车轮饼。让孩子可以更好地接受芹菜的味道和口感哦~

芹菜叶不要扔掉,加点心思宝宝超爱吃,特适合秋冬季节

材料:

100克玉米粉,100克面粉,两个鸡蛋,0.5克盐,1克小苏打,150毫升清水,橄榄油5克,食用油适量


步骤

1,将准备好的除食用油以外的所有食材放入盆中,混合均匀。

芹菜叶不要扔掉,加点心思宝宝超爱吃,特适合秋冬季节

2,芹菜切碎加入到混合好的面糊里,再加入5克橄榄油拌匀。

芹菜叶不要扔掉,加点心思宝宝超爱吃,特适合秋冬季节

3,车轮柄模具加热,擦上适量橄榄油,放入调制好的面糊,单面煎三分钟翻面,再煎两分钟即可。

芹菜叶不要扔掉,加点心思宝宝超爱吃,特适合秋冬季节

展开阅读全文

页面更新:2024-05-14

标签:芹菜   面糊   小苏打   都会   营养学家   胡萝卜素   橄榄油   食用油   车轮   维生素   营养成分   秋冬   心思   平时   季节   味道   营养   适合   宝宝   孩子

1 2 3 4 5

上滑加载更多 ↓
推荐阅读:
友情链接:
更多:

本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828  

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top