势如破竹的疗愈问题清单

如梦将这样一个期望融入到了后面的文章中。她接着写：

“我想让我们的关系变好，那我需要做些什么呢？”

她继续列问题清单，这次的清单要更接近核心。

·了解自己和老公对于婚姻的期望，共同点是什么？不同点是什么？

·他对我们的现状有什么样的想法？

·我在婚姻角色中，有没有过错？存在哪些问题？

·下一步，我如何才能做到和老公有效地沟通？

·未来的我们，应该怎么做，怎么维护婚姻关系？

5个问题写下来后，如梦深深地舒了一口气，内心也更加笃定。其实自己一直钻牛角尖纠结老公的转变，根本就不是问题所在，问题的根源出在两个人都没有好好审视婚姻关系，没有达成一致的意见去共同呵护彼此的关系，也缺乏有效的沟通。

如梦在这一段写了一句总结。

“原来我连他有些什么想法都不清楚，我不知道他是怎么看待我们的关系，怎么看待现在的生活状态，对我有没有意见和不满。我对他都这么不了解，我还有什么资格去埋怨他变得一无是处呢。”

写完后，她感觉整个人的压力减轻了一多半，之前困扰自己茶饭不思的问题，也已经不再是问题了。

“那么既然要行动起来，就要从自己开始，主动地迈出第一步。”

写了这么多问题，如梦知道，现在到了开始作答的时候了。她在文章的最后一部分，写下了对自己的建议。

“问题其实并不难解决，但一定要主动迈出第一步。首先仔细寻找在相处中，自己做得不对或不好的。

①我似乎太过纠缠对方，希望能够像恋爱的时候那样时时刻刻在一起，但结婚后应该给彼此一个独立的空间。而我经常欠缺考虑地给他打电话或发短信，并没有顾及他忙不忙。

②欠缺沟通不是他一个人的错，我也经常沉迷于手机中不愿意和他聊天增强感情。

③我太过依赖对方。婚前他照顾我太周到，导致我很多事情都希望他能帮我做主、可以替我分担，我应该加强自己的独立性，也应该对他多加照顾。”

“认识到自己的错误后去和他沟通，一定要改变语气不好的毛病，心平气和地本着解决问题的态度去谈。在沟通中，切勿互相指责。

①先去和他承认自己的错误，诚恳地向他道歉。

②表明自己想改变现状的立场，希望我们的关系得到恢复，并真诚地询问他的意见。如果他也是这种想法，那就进行第三步。

③在他不忙的时候，约他去一个环境较好的地方，让我们两个人在久违的温馨中，修补之前的裂痕，改善关系。”

写到这，如梦对这场约会都有些迫不及待了。她又从头到尾看了一遍这些问题，内心对未来又多了一些美好的期盼。她看了下表，刚好快到下班时间了，择日不如撞日，干脆就今天好了。她拿起手机找到老公的号码，刚要拨出电话，忽然想到了什么。她打开短信界面，给老公发了条信息：“你现在忙吗？如果不忙，我想约你晚上一起吃饭；如果忙，不着急回我，不要紧，我会等你。”