为什么会出现惊恐障碍？出现这种情况时又应该如何面对？

惊恐障碍也叫做急性焦虑发作，是焦虑症的一种表现形式，没错，它是属于焦虑症的产物。

而惊恐发作的可怕之处在于它不局限于任何处境，也没有特殊的诱发因素；不可预测的偷袭才是让患者最难以招架的。

惊恐障碍的发作通常以突如其来的恐惧开始，会出现明显的心血管和呼吸系统异常症状，可伴有颤抖、头晕等症状，也就是我们所常说的身体反应较为强烈。

严重的时候甚至会伴随着心跳加速甚至会出现心悸、胸部不适、呼吸快而浅、体表发冷或发热、尿急、发抖、恶心、头昏头晕等严重的身体现象。

一旦这种情况出现在公共场合，那情况就更为复杂，首先这种症状持续时间长，有时候甚至长达半小时，虽然发作之后会得到一定的缓解，但是身体的不适感仍在持续，紧张，头重脚轻，酸软无力。

在初期的时候，患者因为缺乏这方面的意识，很有可能以为自己即将死亡，那种害怕和恐惧会方方面面的包围着患者，即使是“经验丰富”知道自己不会怎样，仍旧会有强烈的不适感，而这种走在死亡边缘的恐惧，时时刻刻都在揪着患者的心。

面对这种情况，患者应该怎么办？

其实无论是任何疾病，作为患者首先要学会的都是正确的认识和接纳。既然已经生了病，不妨就大大方方的接受它，然后寻找办法去改善去治愈。

一味的害怕和懊悔，除了加剧患者的心理负担之外，其实对病情也并没有什么帮助。

焦虑其实是一种人类面对恐惧和紧张的正常表现，我们只需要接纳它的存在即可，不需要去“上钩”或者试图“消除”。

这世上没有“快乐”是永远不变的，正如所有的“痛苦”也都会过去一样。没有人会一直停留在18岁，恰如我们所说的，冬天已经过去了，春天还会远吗？

焦虑让人惧怕的一点其实并非是有多痛苦，而是在焦虑的道路上一直迷失，找不到方向，这个才是最为恐怖的。