是否焦虑、抑郁？「自评筛查量表」帮你判断

这是国际上推荐使用的较简便的自评量表，适用于临床心理咨询。

1、广泛性焦虑（7项）自评筛查量表：

评分规则：每个条目0-3分，总分就是将7个条目的分值相加，总分值范围0-21分。其中0-4分为无焦虑，5-9分为轻度焦虑，10-14分为中度焦虑，15-21分为重度焦虑。

2、抑郁自评筛查量表

评分规则：每个条目0-3分，总分就是将9个条目的分值相加，总分值范围0-27分。其中0-4分为无抑郁，5-9分为轻度抑郁，10-14分为中度抑郁，15-19分为中重度焦虑，20-27分为重度抑郁。

如果经过评估，的确存在不同程度的心理障碍，也不用着急，因为现在每5个人中就存在一个抑郁的人，现代社会压力的确很大，每个成年人生活都不容易！轻中度心理障碍都是能够自我疗愈的。

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