早晨吃鸡蛋红薯的好处

早上吃红薯和鸡蛋对身体是有好处的。红薯中含有丰富的营养物质，比如维生素A、B、C、E等。红薯中还含有大量的膳食纤维，摄入后可以促进胃肠道的蠕动，可以预防便秘。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，含有丰富的微量元素，摄入后可以满足身体的需求，也可以增强体质。你早上要吃清淡容易消化的食物，不吃辛辣、油腻、生冷的食物，减少对胃肠道的刺激，以免影响食物的消化吸收。

最主要的就是减肥，你以为我喜欢吃红薯吗，说实在的要不是因为我胖最近在减肥，我才不吃这玩意呢，吃一次两次还行挺好吃的，吃多了还容易胀气。

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞呀，以前没有感觉到现在发现自己越来越重视养生保护自己，害怕生病，健康生活全靠自己平时的注意。