论早餐重要性，特别是针对因减肥放弃早餐的人群

俗话说“一日之计在于晨”早餐是一天中最重要的一餐。今天小编来给大家说一下，不吃早餐，到底会耽误些什么。首先就是，人醒了大脑还在睡，what？当你一路小挤进交通工具，然后两眼模糊坐过站的时候，你以为是起床太急造成的，其实不是，那是你大脑没醒。想叫醒大脑，撞墙真不是什么好方法。

正确的方法就是，让胃叫醒它——吃早餐！

长期不吃早餐，后果很严重！

1. 损伤大脑、影响智力。不吃早餐会导致血糖含量低，大脑供血不足，影响大脑正常运转，从而影响智力。

2.抵抗力会下降。长期不吃早餐，会因为营养不良导致机体免疫力下降，抵抗力变差，更容易生病。

3.会变丑。长期不吃早餐会导致贫血，让皮肤变得灰白色或暗黄色，出现斑点，从而变丑。

4.容易发胖。是的，你没有看错。不吃早餐，身体只能从中餐、晚餐中来摄入更多的能量来弥补一天的消耗，短时间内消化不完过多的食物，会让你的脂肪堆积，从而变胖。

5.会降低寿命。长期不吃早餐会使你的生理机能减退，身体功能性变差，从而减少你的寿命。长寿最重要的一条就是坚持吃早餐。

身体是革命的本钱，为了有个好身体，更好的享受生活，一定要坚持吃早餐。