酒精肝逐渐年轻化，要做好预防工作，从这四个方面入手

酒精肝发病率明显趋增，并且逐渐年轻化，酒精已成为导致肝硬化患者发病明显低龄趋势的祸首。

平时应酬比较多的人群是酒精肝的高发群体，大多数因为情绪不佳以及心理压力太大经常喝闷酒，就会导致酒精肝的发生。酒精肝对身体的危害是非常大的，对于酒精肝要做到早发现，早治疗，在日常生活中还要采取一些措施对酒精肝进行有效的预防，主要从以下四个方面进行。

1、戒酒

饮酒后，乙醇可直接进入人体的血液循环，被体内的乙醇脱氢酶氧化分解，形成对人体肝脏有极大毒性的乙醛，而且大部分的乙醇都是由肝脏进行代谢的，饮酒会给肝脏带来直接的负担，所以预防酒精肝首先应绝对忌酒。

酒精肝影响维生素和蛋白质的合成吸收，造成营养不良，进一步损害肝细胞，最终导致肝细胞的脂肪浸润、炎症、坏死、肝硬化的发生，如果任其发展，可能会出现肝纤维化，甚至肝硬化，而且还可发生很多并发症，而严重的并发症会导致死亡。酒精不仅会大大加速乙肝等慢性肝炎转成肝硬化的进程，而且能使健康人直接喝成酒精性肝硬化，或导致肝癌。

2、保证机体营养充足

营养不良者饮酒后，对肝脏造成的损伤较大，发生酒精肝的几率也较大，所以预防酒精肝可多食用些高蛋白、高纤维素的食物。

3、保持心情愉悦

肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄调畅为佳。若情志不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调，可诱发或加重疾病症状。

4、坚持定期检查。

酒精肝的早期症状是非常不明显的，非常容易被忽视，而且在后期非常容易发展为肝硬化以及肝癌等疾病。尤其是严重酗酒的时候就有可能会诱发广泛肝细胞的坏死以及肝功能的衰竭，所以患者一定要接受专业的治疗方法，尽早治疗，以免耽误病情。

早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生，所以预防酒精肝应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期大量饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应注意监测自己的肝脏情况。在平常的生活中，要注意戒酒戒烟，还要多吃一些保护肝脏的食物，维持营养的均衡，要学会控制血脂，这些是治疗酒精肝的重要措施，而且酒后应进低脂饮食，适当活动。#哆咖医生超能团#