原来这种中暑不能刮痧！中医教你分辨、祛除阳暑、阴暑

大暑刚过，代表了暑气旺盛。最近的确有不少患者因为中暑来求诊，刮痧是常见的解暑气的方法，但不是人人都可以刮。

中暑可分为阳暑与阴暑两种，必须依照中暑类型做治疗。

阳暑：户外活动

阳暑的原因主与户外活动有关，常因户外太炎热、晒到太阳又水份补充太少所引的。身体会出现发热、头痛、头晕、口渴、四肢倦怠、汗多等症状，严重会出现呼吸急促、意识不清等热衰竭状况。常见于建筑工人、厨师、警察、马拉松长跑者。

阴暑：室内为主

阴暑则以室内为主，长时间在室内吹冷气、喝冰饮吃冰品，造成微血管收缩，皮肤无法出汗，可能出现身微微发热、无汗、身体非常疲倦、头痛、恶心等类似感冒症状，常见于经常进出空调房间的上班族、运动完立刻喝冰水的人。

刮痧缓解阳暑

这两种类型的中暑，只有阳暑适合用刮痧来祛除体内的暑热，刮痧时要注意顺序由上往下、由内而外，沿着脖子、肩膀、背部，也就是从督脉、膀胱经到胆经。刮痧后身体排汗，别忘了喝杯温水，补充身体津液。

阳暑多喝绿豆汤，阴暑多吃排汗的冬瓜姜丝汤

由于阳暑与阴暑的原因不同，解暑食疗法也完全不同。阳暑建议食用清热解暑的绿豆汤、酸梅汤、绿豆薏仁汤、西瓜；阴暑建议食用能帮助身体排汗、解寒气的热稀粥或冬瓜姜丝汤。