第一部分针灸法

一、腰三针治腰肌劳损

取穴：肾俞（双），大肠腧（双），委中穴（双）。

方法：所有穴位直刺，得气后，肾俞穴、大肠腧穴补法，委中穴平补平泻。可用电针仪取疏密波，每次四十五分钟，一日一次或隔日一次，十次一疗程。寒湿重可加艾绒温针肾俞穴和大肠腧穴。

原理： 腰三针不同于现在的一针止痛等针法，一针虽然可止痛，但是不可能治愈，长期疗效略差，尤其对于病情迁延不愈的患者效果更差。此三针具有疏通经络，活血化瘀，除湿去痹，行气活血的作用，取穴精简，效果宏大，是标本兼治的方法。

二、痞根穴治腰肌劳损

取穴：痞根穴，位于第一、二腰椎棘突旁开3.5寸处，左右各一穴，属于经外奇穴。

方法：患者取俯卧位，穴位常规消毒后，用4寸针，从穴位之处最痛点进针45度角斜刺向脊柱方向2.5到3寸，得气后需有酸麻感传至大腿、膝部以及足部，然后用艾条温和悬灸痞根穴半小时左右，以皮肤潮红，微出汗效果最好。十分钟行针一次，留针半小时，出针后拔火罐十分钟。每日一次或者隔日一次。

【按】另外如果有子宫肌瘤或者囊肿的采用针灸治疗可以针灸后重灸痞根穴，效果不错。

三、寒湿凝滞、血淤腰痛

取穴：合谷，二间，承山，昆仑，肾俞透志室。

方法：进针得气后，补合谷二间，泻承山，昆仑，肾俞透志室平补平泻。每日一次，十次一疗程。本方法最适合尾骨连腰一片痛，为寒凝血淤者。

第二部分常用药方

【五圣止痛汤】

方药组成：白术，杜仲（炒断丝），防风，穿山甲（炒，研碎），各12克，黄酒60克。

用法：加水600毫升煎取400毫升，一日分两次服完。也可研碎成细末，灌装进胶囊里面，每次四粒，黄酒50毫升送下，一天三次。

主治：本方具有祛风止痛，舒筋通络，活血化瘀之效果，用来治疗腰肌纤维炎，脊柱韧带炎，腰扭伤等引起的慢性腰痛。

【白术山甲汤】

方药组成：白术30克，穿山甲6克，白酒100毫升。

用法：将白术，山甲放入容器内，加30度白酒100毫升，加盖子，加热煮沸后，文火煎煮半小时，将药液取出来，药渣照上面方法继续煎煮。两次药液合并混合均匀，分早晚两次服用，每天一剂，连用三天一疗程。

【杜仲，威灵仙治腰痛】

方药组成：杜仲20克，威灵仙55克。

用法：上药研碎成细末，再用猪腰子一两个，洗净剖开两半，放入药粉摊涂均匀后合紧，放入碗内加水少许上锅内久蒸。吃腰子喝汤，每日一剂。

此方为长春中医学院聂德林教授治疗腰肌劳损及腰痛的经验方，曾治疗二十三例患者，疗效满意，本方药简力宏，补肾强骨，除湿止痛，对肾气亏损所致腰肌劳损有效。

【血淤腰痛】

方药组成：炮山甲，黑丑各等份。

用法：研碎成细末，每次服1--1.5克，每日两次。

【肾虚腰痛】

方药组成：盐炒胡桃肉，酒炒补骨脂，盐炒杜仲，去皮大蒜头各120克。

用法：烘干研碎成细末，每次服6克，每天三次，温水送服。

【药食同源的腰痛方】

因为劳作不慎引起腰肌损伤疼痛，取新鲜猪腰子一对，去筋膜洗净，在瓦罐里先垫上一层盐，放入猪腰子，以小火慢烤去猪腰子水分，熟透香味扑鼻时取出，用温水洗净表面食盐，空腹一次吃完，每天一次。很好吃哦！

【猪骶尾骨治腰痛】

徐长卿30克，猪骶尾骨半斤。加水炖服，每日一剂。徐长卿辛温，有解毒，消肿，通经，活络，止痛之功效，取猪骶骨尾骨，以骨补骨，以骨壮腰。治疗急性腰损有良效。

【猪尾巴治腰痛】

慢性腰痛常见肾虚为多，取猪尾巴一条，已经切好，骨碎补100克，狗脊150克，核桃仁50克，红枣十个，加少许盐一同煮烂食用，会喝酒的用酒送服，每天一次，连用三五天。

第四部分外用法

普通腰疼方（非骨头类）

药物组成：土虫40克，威灵仙40克，制川乌30克，制草乌30克，五灵脂30克，秦艽30克，白芥子30克，肉桂30克，皂角50克，元胡50克，乌蛇50克，鸡血藤60克，防己60克，补骨脂30克，川断30克，丹参30克，狗脊30克。

制作方法：将上述药材装入纱布袋中，放入煎药锅中，加适量清水，煎煮半小时，再放入二两老葱，二两米醋，即可使用。

用法：拿一条毛巾用药液浸透，以药液不流动为度，趁热敷于患处，凉了就更换，每晚一次，热敷四十分钟到一小时。一副药可以用四天，每次煎煮都需要加葱和醋，用量同上。

这个药方具有温经散寒，祛风除湿，活血化瘀，益肾通络的功效。局部热敷可以使药力直达病灶。而且使用简便，安全无副作用，疗效很不错，一般情况用一副药疗效，五六副差不多能治愈。

腰椎间盘突出外敷膏药配方

血竭25g，当归25g，三七35g，威灵仙45g，透骨草25g，川芎25g，木瓜25g，红花25g，细辛25g，独活25g，天麻35g，马钱子25g，杜仲35g，乳香20g，没药20g，海桐皮25g，羌活25g，伸筋草25g，石南藤15g，麝香0.1g。

将上述各中药组分加工成细粉，放入容器内，加入陈醋至中药上平面以上3～4cm，浸泡7天，待陈醋基本被中药吸收后取出，用凡士林调匀成膏，即制成成品。

使用方法： 将药膏外敷在病患处，用纱布覆盖固定，夏天每天换膏，冬天隔日换膏，外敷二周为一个疗程。外敷一周即可明显减轻疼痛；外敷2～3周症状基本消失。