酒精对肝脏的损伤很多人都知道，会导致肝细胞缺血死亡，逐步纤维化，长期喝酒的人得肝硬化、肝癌的风险是普通人的10倍。

不过有的人觉得平时不怎么喝酒，到了特殊场合或逢年过节的时候，偶尔大醉一次应该不碍事。有的人却觉得每天小酌几杯对肝脏的影响更小。那到底每天小酌和偶尔大醉，哪种更伤肝呢？

偶尔大醉

大醉之后，很多人会出现脸红、呕吐、头晕、腿软的现象，这是因为酒精对大脑神经产生影响，不能自如控制思维和肢体。

有的人一喝酒就脸红，是因为肝脏中的酒精代谢不及时，大量堆积在血管中，造成血管扩张。

这样的人更不适合喝酒，对肝脏的伤害更大。

喝到这种程度说明体内的酒精浓度已经严重超标，很容易发生酒精中毒。

每天小酌

每天小酌时间长了，酒精在体内堆积，对肝脏的伤害逐步加强，就像温水煮青蛙，在不知不觉中损坏你的肝脏，因为你没有不适症状，所以忽视了肝脏检查，一旦发现了，就是大问题。

小酌比大醉更伤肝

研究发现，那些每天小酌的人比偶尔大醉的人患病风险更大，会增加房颤、肝癌风险。

另外，每天小酌的人出现失眠的机率同样有所增高，而失眠又会加重心脏和肝脏的负担。

所以，每天小酌，即使喝得不多都很伤肝，喝酒没有安全“度”，不存在小饮更健康的说法，呼吁大家尽快戒酒。

必须喝酒时怎么办？

如果遇到必须喝酒的场合，记住以下几点

第一点，不超过上限，男性喝白酒不超过一两，啤酒不超过3瓶，女性应比男性适当降低。

第二点，不要空腹喝酒，喝酒前先吃点食物垫垫肚子，保护肠胃粘膜。

第三点，减慢喝酒速度，小口喝酒，不要大口猛灌。

第四点，不要将两种以上的酒混在一起喝，不仅影响口感，还会加重头晕、恶心。

专家提醒

针对肝脏出现的问题，我们都要引起重视，一定要积极体检，定期复查。让专业的医生给你及时的正确引导和积极的干预，从而让肝脏处在一个比较低病毒水平的状况，尤其是在出现肝纤维化、肝硬化等肝脏疾病的时候，千万不能拖延，否则可能会危及生命。