孕吐的决定因素和缓解方式都在这了，看过来

怀孕后妈妈们的身体有很多变化，最明显的就是孕吐吧！但你发现没？有的孕妇吐得很严重，一看就是怀孕了；有的都怀孕三个多月了，愣是看不出来，吃嘛嘛香，不像怀孕的样子。我怀孕是第二种，周围人都不知道我怀孕了，而且怀孕五个月肚子还不是很明显，恰好夏天，穿个宽松的衣服，根本看不出来是孕妇。

朋友小丽怀孕一个多月了，吐的没力气起床。她本来是在上班的，因为孕吐太严重了，暂时请了产假在家。婆婆每天换着样儿给她做饭，可小丽一口也吃不下，吐的酸水都出来了。

婆婆很担心，和她一同去医院做检查。检查后医生说，像小丽这样的孕妈有很多，虽然看着遭罪，但其实也说明宝宝在健康发育的，孕吐一部分是由于孕激素水平升高引起的。平时多出去走走，呼吸新鲜空气能减轻孕吐反应，并且给小丽开了维生素B6，说是可以缓解孕吐。

小丽的婆婆比较担心，接着问医生，那我儿媳妇要是不孕吐反而不好了？医生说不是的，每个人的体质不同，不孕吐也很正常，有一部分和遗传有关系。听到这里，小丽马上想起来了，妈妈曾说过，怀她的时候，吐得昏天暗地，那自己这是随了妈妈，怪不得呢！

为什么有些孕妇吐得比较严重？

孕吐是怀孕早期的妊娠反应之一，还有嗜睡、胸胀、头晕、无力等，这些都是在孕激素水平变化的作用下，身体出现的反应。有数据统计，八成以上的孕妈会经历早期的妊娠反应。出现孕吐的原因，除了孕激素变化以外，还和以下的几种情况有关：

1、 孕妈心理压力大怀孕后女性的心理会有很大变化，尤其是第一次怀上宝宝的孕妈，对自己新身份有不认同感，而且担心宝宝的发育情况。身体不适应这些突然到来的压力，也就会出现恶心、呕吐的现象。

2、 嗅觉变得异常敏感我怀上大宝后，鼻子非常灵敏，经常老公刚开始做饭我就闻到了，我有慢性鼻炎，以前鼻子可没这么好使。关于女性怀孕后鼻子灵敏，有一个有趣的说法，不知道你听过吗？说的是女性嗅觉灵敏是一种自我保护的反应，为了告诉孕妈，哪些食物不可以吃，哪些过期了，以免伤害到腹中的胎儿。虽然这种说法并没有经过严格的科学论证，但我觉得，怀孕后嗅觉灵敏不是一件坏事情。只是有些妈妈可能因此，孕吐情况更严重一些。

3、 缺少某种维生素

孕妇的体内缺少某种维生素，也会引起孕吐反应。因此建议在备孕期间，补充多种维生素。上文中的美惠，医生是开了维生素B6给她，对孕吐反应有一定缓解。

怀孕早期如何缓解孕吐？

经历过妊娠反应的妈妈都知道，孕吐太难受了，吃下去，吐出来，反反复复。大约在12周，孕吐反应会得到缓解，基本上不吐了。有少部分孕妈，可能会持续到分娩前。

1、经常出去走走

怀孕后有的妈妈为了保胎，长期呆在家里，这样密闭的空间，空气不流通，正常人都会觉得不舒服，何况是孕妇？所以，平时要经常出去走走，呼吸新鲜的空气，对缓解孕吐有一定帮助。

2、通过理疗缓解孕吐：

随身携带孕吐促愈器来缓解不适。这是运用电刺激内关穴，精确模拟中医按摩手法，能够使上逆的胃气平降，达到和胃止吐的效果。有多档位力度调节，根据孕妈的耐受程度，灵活使用，缓解孕吐。里面搭配的小熊香囊，带有柠檬茉莉的清香，可缓解孕吐。

3、饮食方面留心

在怀孕的初期，很多孕妈的饮食还是和孕前一样，想吃什么就吃什么。但其实，如果你的孕吐反应严重，就要注意饮食上的调整。尽量吃一些清淡好消化的食物。如果吃一些酸的小零食，能让你更舒服一些，那么也可以吃点话梅干、酸梅等，同时还能让你的食欲变好。

4、保持情绪稳定。

我刚怀上大宝比较激动，好几天都休息不好，每天在想，宝宝怎么样？眼睛像谁？健康吗？白不白？有时候也会很担心，总之情绪多变。可这样是非常不好的，孕妈要调整自己的情绪，尽量放松下来。如果觉得很压抑，可以跟家人或朋友聊聊。孕期保持良好的情绪，不仅和孕妈自身有关，和宝宝的发育也有很大关系。