女性朋友每个月都会有亲戚来看望她，她的大姨妈！

尽管有时候被大姨妈“折磨”得毫无脾气，但也不得不说大姨妈确实非常的重要

大姨妈可不仅仅是大姨妈，还是女性永葆青春的秘密武器，也是女性健康的“晴雨表”，就拿大姨妈的经血颜色来说，与女性自身的健康就有着密切的关系

月经血是由大部分动脉血（3/4），和小部分静脉血（1/4）组成，所以从整体颜色上来看，新鲜健康的经血一般是鲜红色的

但是正常来说，在月经期间，经血颜色每天都会有所变化的，刚开始可能量偏少颜色偏淡，到中期颜色加深，呈暗红色，至经期即将结束，颜色可再次变淡，是比较有规律的一个过程

而每个人的体质不同，健康状况不同，所以在月经颜色上也会有差异

中医认为，正常的月经为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味。如果经色从经期开始都结束一直都比较淡或经色比较深的话，则说明身体是有异常的

而临床上，常见的经色有四种：

鲜红色

鲜红色经血是正常的颜色

鲜红色经血代表体内子宫内膜正以一个相当快的速度在脱落，排出的经血多，同时流动的速度也是比较快的，在周期结束后子宫是相对干净和健康的

但要注意的是，血热型体质者经色也可见鲜红色

这类人除了经色鲜红、质粘稠外，还伴有口渴喜欢喝饮冷，心烦多梦，尿黄便结，舌红苔黄等症状。

调理上以清热凉血为主，根据证型可选用保阴煎加炒地榆、槐花。日常饮食上可以多吃莲藕、丝瓜、冬瓜、芦笋、荸荠等凉血的食物

粉红色

粉红色经血颜色看上去是比较浅的，像是被稀释过一样

粉红色的经色首先要考虑是否是早孕引起的，其次，内分泌失调、睡眠不足、营养不良等诸多因素也会导致粉红色经血

而在中医方面，粉红色经血一般是虚证的表现，多见于气虚和血虚。气虚则无以帅血化血，血虚则无以生气涵气

①气虚

经色淡红，质清稀，伴有神疲乏力，不想动、不想说话，动不动就出汗，怕风，小腹有空坠感，舌质多淡嫩

调理上以益气和血为主，根据证型可选用四君子汤加当归、白芍。日常饮食上可以多吃山药、党参、小米、土豆、胡萝卜等补气的食物

②血虚

经色淡红，小腹隐隐作痛，伴有面色苍白，头晕目眩，心悸心慌，失眠多梦，爪甲不荣，舌质多淡白

调理上以养血益气为主，根据证型可选用四物汤加黄芪、元肉。日常饮食上可以多吃猪肝、红糖、红枣、桂圆、菠菜等补血的食物

暗红色

暗红色经血出现一两天的话是正常的，如果排出的经血从始至终都是暗红色的话，也要引起相关注意了

当卵巢功能失调，或者有妇科炎症的时候，都会造成暗红色经血，特别是持续三天以上的，要小心子宫肌瘤的问题

而在中医方面，暗红色经血多见于女性宫寒问题

宫寒：经色暗红带血块，白带清稀量多，伴有小腹冰凉、怕冷，腰膝酸软、大便不成形，舌质多淡胖，舌苔白

调理上以温经散寒为主，可以试试局部热敷，或用生姜、艾叶泡脚。日常可以多艾灸我们的子宫穴、命门穴等，以补充我们的阳气

深咖啡色

深咖啡色经血，一般是在体内堆积过久导致的。经血不畅，难以排出，自然而然排出来就是深咖啡色的

而在中医方面，深咖啡色经血多见于血瘀体质，而导致血瘀常见的有气滞血瘀和寒凝血瘀两种情况

①气滞：

调理上以行气活血、化瘀为主，可以用益母草、红花泡脚。日常饮食上可以多吃山楂、佛手、玫瑰、木耳、白萝卜的等行气活血的食物

②寒凝：

调理上以温经散寒为主，根据证型可选用温经汤。日常饮食上可以多吃生姜、羊肉、韭菜、核桃、板栗等补阳的食物

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当然，不管经血是什么颜色，一旦出现不适感，我们还需及时就医

我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏，欢迎在评论区交流！