乳酸钙和碳酸钙D3哪个吸收好一些？

乳酸钙和碳酸钙D3哪个吸收好一些？一般来讲，碳酸钙D3在市场上常见的就是钙尔奇D，乳酸钙也是市场上常用的钙剂补充的药物之一，两种药物基本上相似有些轻微的差别。

从吸收度来讲碳酸钙和乳酸钙都能够被人体很好地吸收，在年轻人没有胃肠道疾病的，两者使用基本生物效价是相等的，但是对于一些中老年人和有胃肠道疾病的，尽量的以乳酸钙吸收度较为好一些。因为碳酸钙在水中的溶解度极低，需要在口服进胃以后和胃酸发生反应，生成氯化钙才能被人体吸收，因此如果中老年人由于萎缩性胃炎或者是胃酸分泌不足，在使用碳酸钙以后可能会消耗胃酸，从而会加重一些胃肠道的症状，因此中老年人或者胃肠道不好的，即使服用碳酸钙也应在餐后半小时以后再服用，以避免影响对食物的消化。乳酸钙相对来说，它可以直接被人体吸收，在胃内不需转化，所以对于一些胃肠道不好或者中老年人效果稍微好一些。

需要指出的是，碳酸钙D3里面含有少量的维生素D3，可以有助于钙、磷的吸收，这一点也是乳酸钙不具备的，因此在服用乳酸钙的同时，最好的还是同时服用维生素D以促进对钙元素的吸收。