口腔溃疡只是因为火太大吗？别急，预防方法来了

现在无论是成年人还是孩子，都可能会受到口腔溃疡的影响。其实说起这个病，多数人认为不是什么大病，基本是一两周就可以痊愈，也不会对以后的生活产生什么影响，只是在口腔溃疡的这段时间里，不能享受美味佳肴，吃下一口食物都是对口腔极大的考验。虽说口腔溃疡不是大病，但是有的人口腔溃疡总会反反复复发作，让人寝食难安。

导致口腔溃疡的原因有哪些？

目前为止，就口腔溃疡发病原因来说，可能性有很多，例如：免疫力低下，维生素和微量元素缺乏，细菌感染等各种因素都可以诱发口腔溃疡。

人们最常见提到的口腔溃疡的诱因就是“上火”实际上这也与维生素缺乏有直接关系，如维生素C，维生素B族，锌，铁等微量元素的缺乏都可能导致口腔溃疡。

其实最好的解决办法就是合理饮食，多食水果蔬菜，合理作息，保持口腔卫生，这不仅是治疗口腔溃疡，更是预防口腔溃疡的好方法。

此外，口腔溃疡还可能与免疫力，精神因素，口腔卫生有一定关系。

季节变换，免疫力差的人很可能由于季节原因无法进行合理调节，导致病毒和细菌有可乘之机，趁机侵入人体，让您在感受季节变化带来不适的同时在雪上加霜，感冒和溃疡可能就随之而来了。

就精神因素而言，压力过大或过度疲惫都可能导致人体内分泌出现问题，不仅可能影响睡眠，还可能对神经产生影响，从而患上各种疾病。其实对于这种问题来说，给自己放个假就是最好的解决办法，让自己脱离几天忙碌的生活，享受自然的风光。

如果您已经患有口腔溃疡的话，不妨通过药物干预，减少一些痛苦，例如：冰硼散，青黛散。

就口腔卫生而言，保持口腔卫生，防止细菌滋生，戒烟戒酒，每日早晚刷牙，保持口腔清洁。

日常生活中应如何预防口腔溃疡

1、减少食用辛辣刺激性食物；

2、多吃弱酸性或碱性水果，如猕猴桃、苹果、橘子等；

3、多吃蔬菜、全谷物和碱性食物膳食均衡；

4、每天摄入含维生素丰富的食物；

5、吃饭时细嚼慢咽，避免说话，以减少意外咬伤；

6、保持良好的口腔卫生；

7、保证充足的睡眠和休息。

本文专家：肖茏珂 天津医科大学朱宪彝纪念医院 药师

审核：赵振宇