中午不睡，下午崩溃。对于上班族来说，没有什么比一个香甜的午觉更能抚慰人心的了！但由于没有一个很好的午休场所，大部分的人可能会趴在桌子上睡觉。殊不知，这一小小的习惯其实正在不知不觉中损害你的身体，今天来跟大家详细谈一谈。

1.影响颈椎的生理曲度

长期趴着睡，会影响颈椎的生理曲度。正常的颈椎生理曲度，像鹅的脖子一样，是朝前弯曲的，我们趴着睡时它是反张的，对我们的生理曲度是一个相反的，因此它会导致我们的生理曲度变直，甚至是反张。

生理曲度变直会导致什么情况呢？

颈椎的后方是棘突，棘突上面挂着很多棘间韧带，也就是我们脖子后面的肌肉、韧带。如果正常的生理曲度没有时，后方的韧带是被迫拉伸的，因此，很多坐办公室的朋友们，就会经常觉得，脖子后面疼痛、沉重、酸困、僵硬，如果长时间趴在办公桌上睡觉，这种症状逐渐会加重，原因就是你颈部后方的韧带是被迫拉伸的。

2. 肩颈部的肌肉酸、胀、困

趴在办公桌上睡觉，我们肩颈部的肌肉，是处于紧张的状态，因此肩颈部的肌肉会觉得酸、胀、困、不舒服。

首先，趴在桌子上这个姿势，会让我们的上臂抬高，和肩峰下的空间变小，从而增加肩峰撞击症的发生比例；

其次，趴着睡觉时，我们的肘关节还需要屈曲，而在肘关节下方，也就是挨着桌子的位置是尺神经沟。当趴着时，对我们的尺神经的卡压是比较重的；

另外，趴着时，我们的头往往枕在腕关节上，腕关节下方受压的部位是腕管，而腕管正中神经；

趴着睡觉，尺神经和正中神经都全部受压了，可见趴在办公桌上睡觉，对身体的危害还是挺大的。