绝经过早怎么办？大妈的经历值得警惕，保护卵巢，刻不容缓

来大姨妈是一件比较烦人的事情，而不来大姨妈却是一件更加烦人的事情。大姨妈若是不见了可能预示着女性怀孕了或是出现了一些严重的妇科疾病。中年女性甚至还要面临绝经问题。

说到绝经，这是每一个正常女性都需要经历的事情，它不是一种病理的情况，而是一种自然现象。正常女性会在45岁到55岁之间绝经，也有少部分女性会在60岁左右绝经。这也是正常的。但若是在45岁之前就绝经了是一种不太好的情况。

绝经过早怎么办？大妈的经历值得警惕！

杨大妈最近心情非常的不好，总是各种发脾气，搞得丈夫也是苦不堪言，后来丈夫告诉外地上班的女儿，希望女儿能多多关心一下自己的母亲。女儿给杨大妈通了好几次电话，问她发生了什么事情，杨大妈都说没什么事，就是自己最近睡眠不太好。到第四次通电话的时候，大妈才说出自己已经两个月没来大姨妈了，女儿随后请假回家，带杨大妈去医院做检查。大妈刚开始还在想自己会不会是怀孕了，结果医生给出的答案竟然是卵巢早衰了，大妈的脸都白了。

其实女性的卵巢的寿命是比较短的，一般只有40年左右，若是再加上平时有诸多不良的生活习惯之后，卵巢衰老的速度还会变得比较快。日常生活中，其实杨大妈的不良习惯还挺多的，她会比较喜欢打麻将，一坐就是大半天，而且若是输了牌还会非常的生气、晚上总是抱着手机看电视剧，通常要到一点多才能睡觉，而且也不爱运动等等。

通过了这次打击之后，杨大妈一改自己不良的生活习惯，晚上下班之后再也不打麻将了，而是去广场上跳广场舞，积极锻炼自己的身体，也不和老伴吵架了，开始注重养生，经过一番调理之后月经又回来了，虽然没有之前的量那么多，但杨大妈心里也是非常开心的。女儿告诉她即使月经不回来也没关系，只要能积极改善不良的生活习惯，也能让自己快速地度过更年期。

普通人该如何保护卵巢？

其实，女性的卵巢是非常脆弱的，平时看上去非常简单的一些坏习惯，都会对它造成一定的伤害。像是喜欢喝凉水、吃生冷、油腻的食物，不注意膳食的营养均衡，经常熬夜，经常生气等都会对卵巢造成一定的伤害。

生活中女性朋友一定要注意保暖，不要吃寒凉的食物，多吃一点新鲜的绿色蔬菜和各种水果。还有鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等富含蛋白质和钙质的食物。这样可以对卵巢起到非常好的保护作用。

同时还要注意不要熬夜睡眠充足，因为只有足够的睡眠才能让身体的各个组器官有更多的自我修复的时间，若是长期睡眠不足，身体老化的速度也会比较快，卵巢老化也是这样的道理。

此外，女性朋友还要注意积极做好个人卫生的工作，若是出现了妇科疾病一定要积极的治疗，不要拖延，否则卵巢也会受到一定的伤害。