一个人的经络如果是畅通的，身体一般都会健康，身体一旦淤堵了。小毛病也会随之而来。现在成夏天是疏通经络的好时节，大家不要错过了。夏天疏通经络黄金季节。那么怎么判断自己的身体淤堵了呢。酸麻痛热等等这些感觉，就是局部瘀堵了。肥胖，局部肥胖严重，肚子大，大腿粗，颈椎肉厚，等等。这些局部肥胖都说明经络淤堵了。三如果肌肉僵硬发凉，用手推不动，或者费劲，一般是淤堵了。

下面从五个大方面来教大家整体疏通全身气血，疏通身体经络，

一、气堵了

气郁，胸闷，爱发脾气，喉咙有异物感，胸前胀痛等等，大多数和气郁有关，就是一个人的气得不到及时疏通，可以拍打导出。拍膻中穴可以很好的疏肝理气的方法。我们呢先找到膻中穴，然后我们双手合十，用我们的大鱼际力度适中的每次叩击3到5分钟，那么平时可以多吃白萝卜芹菜橘子皮， 这些能疏肝理气的食物。

二，血堵了

有些人皮肤轻轻碰一下就容易淤青，还有脸上容易有疤，舌头发黑，牙齿容易出血等等，都是典型的血瘀。我们可以按合谷穴，合谷穴在我们第一第二掌骨凹陷之前的靠近第二跖骨的中间点，就在这个位置。会有酸胀感，我们左右各点按5到10分钟。平时多吃大蒜，大蒜被称为血液的清道夫。

三，湿气重

总是疲乏无力，乏力感老是睡不醒，白天也容易打瞌睡。这都是湿气太重了，这时候可以点按承山穴，我们把脚跟提起来，绷紧小腿肚子。 那么承山穴就在小腿，肚子的上缘。按住有明显的感觉，找到穴位，我们可以左右同时点按。每次5到10分钟。承山穴是自古以来祛湿大穴，湿气容易沉积在承山穴。平时多吃健脾胃的食物，如山药白扁豆薏米等等。

四，热毒

热毒的症状表现为口干舌燥、便秘、

扁桃体发炎、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、皮肤长痘痘，会出现大便秘结、大便干燥、排便困难、排尿少、小便发黄等一系列的表现这时候可以点按曲池穴。在尺骨和肱骨外上髁之间连线的中点。这里就是曲池穴，找到穴位，左右各点按5到10分钟，曲池穴有抒发压力解除疲劳，疏风清热的作用。

五，寒邪

身体受寒后，堵在体内，容易出现胃寒腰冷，手脚老，面色发白，容易拉肚子等等。可以通过按揉内关穴。我们先找到腕横纹，腕横纹上两寸的位置。在两条索状筋之间，就是内关穴。左右内关穴各点按5到10分钟。平时多喝。小米粥牛肉汤等等帮助去寒。