考建造师的后遗症，干眼症加颈椎痛，6个小妙招缓解疼痛

考建造师的后遗症，干眼症加颈椎痛，6个小妙招缓解疼痛

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人过30天过5，到了30多岁，明显感觉身体机能以及精力大不如前，我身体的小毛病相信全网的人都知道，考证6年，考出了颈椎，干眼症，腱鞘炎，目前让我最难受的就是干眼症了

我的干眼症有可能是颈椎带的，夏天空调不能吹，冬天地暖不能开，家人也跟着受罪，对烟也是敏感的很，希望我的血与泪，各位考友能重视，不要脱离了贫困，又进入到病痛的困扰，现在你们需要注意一下几点

1：电脑和手机都有护眼功能，在设置里面，尽量少用的前提下，开成护眼模式

2：关灯侧卧看高亮度的手机对眼睛伤害最大，可能致盲，晚上睡觉把手机丢到一边，尽量放到客厅

3：没眼镜的配蓝光眼镜，有眼镜的加上防蓝光眼镜夹片，很管用

4：电脑底下垫高，买一个电脑垫高底座，能预防颈椎病

5：眼药水用人工泪液，不要用带腐蚀性的，尽量少用，30岁以后身体有点不舒服，赶紧看医生

6：颈椎有点毛病的，坚持练毛巾操，不会的留言，如果不会的人多，我给录视频教给大家

到了30岁，要学会感知生活，吃饭睡觉皆是修行，现在人们吃饭都是鲜能知味也，心太杂，要学会同一时间只做一件事情，感知一件事情，吃饭就感知吃饭，慢慢咀嚼，睡觉就闭眼静心，手机扔到一遍，上厕所就感知上厕所的乐趣，不要在马桶上玩手机，平凡的生活更需要修练，不然疾病找上门，绝对打垮你

好，这期视频小崔与大家分享到这，有问题或者需要考证趁手兵器，点赞转发后找我，我给你