霍建华为林心如庆生，紧贴脸颊一脸宠溺

1月28日凌晨，林心如在社交账号上晒出了一组霍建华为其庆生的照片，并配文称，“谢谢亲爱的，希望所有我爱的你们，平安健康快乐”，文字间透露着爱意。

而照片中，两人更是如胶似漆，霍建华使出“锁喉”绝技将心如紧紧抱在怀里，紧贴其脸颊，一脸宠溺的样子。林心如则笑得十分开心，画面很是甜蜜。

此外，林心如还晒出了庆生现场照以及蛋糕的照片。从照片中可以看出，庆生现场经过了一番精心布置，墙上挂满了粉红色的气球显得很是温馨。

这组照片曝光后瞬间引起不少网友的关注，除了给林心如送上生日祝福外，还有不少网友表示霍建华很用心，认为林心如十分幸福。

前段时间，林心如在出席活动时表示，自己这一年都很忙，因此很感谢有霍建华在身边，可以让她无所顾忌地去工作。

而霍建华也非常辛苦，几乎每天都要早起送女儿去上课，还要负责接女儿放学。在这方面两人也配合得非常不错，言语之间，透露着满满的幸福感。

可以看出如今已经45岁的林心如不仅事业有成，还有这么美满的家庭。

不过最吸引小编的是这张林心如和霍建华的背影照。从背影可以看出，林心如的身材保持得非常不错，一双长腿十分吸晴。而霍建华一手搂着林心如，显得“男友力”十足。

对于90后来说，林心如第一次走进我们的视线是在《还珠格格》，那个时候就觉得完全是大家闺秀一枚。现在林心如已经45岁了，身材依旧保持得不错。让我们一起来探讨一下她的好身材养成术吧！

释放压力

任何人都会有来自各个方面的压力，尤其是明星，林心如也是一样。

她懂得释放自己的压力，让自己保持愉快的心情，这样对于健康是非常有利的，林心如会跟亲人撒撒娇，或者唱卡拉ok，以释放自己的压力。

除了她的方法，我们还可以通过正确呼吸来减压。

腹部呼吸法：一只手放在胸部，一只手放在腹部。吸气的时候感受腹部收紧变小，呼气的时候感受腹部放松鼓起来。

4-7-8呼吸法：吸气4秒，憋气7秒，吐气8秒。这种呼吸法用来缓解焦虑，多练几次，会觉得吐完气的时候神清气爽。

另外，每当小编感觉内心烦躁不安的时候，就会戴上耳机一边闭眼休息，一边放一些轻音乐或者白噪音。缓慢的旋律和大自然的声音，很容易让人暂时忘记一切烦恼，沉浸其中。

睡前抬腿

林心如没有什么运动健身的习惯，但是她会练习一种懒人健身法。

做法：每晚睡觉之前，侧躺在床上，并拢双腿，然后抬腿，10下为1组，1组后休息1-2分钟，一天之内抬腿10组，这样不仅能够保持双腿的修长，还能减掉腰上的赘肉。

选择低卡食物

为了上镜头好看，演员都得维持低于标准很多的体重。她在日常饮食里选择清淡的低卡食物，譬如，她最爱吃海鲜火锅，但是却不沾沙茶酱这类调味酱。像高热量、多油烹饪的西餐及甜点，是她坚决拒绝的。

矿泉水瓶当哑铃

每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。不过，这个并不是越多越好，每天最好不要超过150下，否则可能会起到反作用。