《流金岁月》刘诗诗与倪妮红白玫瑰的修炼秘籍

前阵，电视剧《流金岁月》热播，该剧凭借精良的制作、强大的演员阵容、精彩的故事情节，隔三差五就上热搜。

《流金岁月》虽是大家耳熟能详的女性题材，却没有荒诞狗血的“互抢男友”、“女主失忆”的剧情；它很真实，将不同阶层人物的命运和生活展现得淋漓尽致，给人带来关于生活的无限思考：我过的是生活，不是别人眼中的自己！

剧中的人物形象并不完美，但也正是这种不完美让剧中的人物更具有感染力，因为这种角色让人物更加贴近我们的实际，更能引起观众的共鸣。

《流金岁月》最让人眼前一亮的就是“双女主”刘诗诗和倪妮的神仙组合！这两位“鎏女郎”都是出了名的高颜值、好身材、好气质。

白玫瑰

据刘诗诗透露，自己曾经也是个胖姑娘，经历各种心酸的减肥岁月才保持这样的好身材。

刘诗诗曾在做客节目《青春那些事儿》时，大谈自己的青春往事。由于被主持人左岩调侃为“还活在青春期”，刘诗诗大谈自己的青春定义，更自爆青春期“喝凉水都胖”，曾有过苦苦减肥的心酸岁月。

那么，她的减肥方法是什么呢？

保证充足的睡眠

人体需要劳逸结合，研究表明，保证充足的睡眠对于健康与减肥都是非常有利的。刘诗诗对于自己的睡眠质量一直都要求很高，这样也使得她的身材保持得非常好。

控制食物摄入量

减肥必然需要控制热量的摄入，只是不要过分地控制，而是聪明地控制饮食。比如选择较小餐具、多吃一些水果与蔬菜，少吃肉类，少喝高热量的饮料，更重要的是要多喝水，这样就能够很好地控制热量的摄入，从而达到减肥的目的。

选择适合的运动

刘诗诗是舞蹈专业毕业的，她认为跳舞能够很好地塑造人的形体。因此，减肥人士不妨选择自己喜欢的一种舞蹈或者其他运动，让自己在闲暇时间“动”起来。

红玫瑰

剧中有个镜头让许多观众印象非常深刻，倪妮饰演的朱锁锁陪“表哥”出去吃火锅时，烈焰红唇搭配大红裙，飘逸的长发，明明走进火锅店，却硬是走出了电影红毯般的气场。

其实，倪妮的好身材、好气色并不都是天生的，还离不开后天的因素。倪妮曾经在时尚专访中透露过独家小秘诀：首先要保持充足的睡眠，睡饱美容觉；其次是要有保养和抗老的意识，否则再贵的护肤品都没用。

流金岁月你看了吗？

白玫瑰和红玫瑰，你更喜欢谁？

小编想说：成年人不做选择，我全都喜欢！