身体里哪些毒素，是由肾脏排出去的

“肾脏排泄的体内毒素有哪些？”其实，肾脏对我们人体来说是非常重要的，肾脏不好的人往往体弱多病，即使吃药也无法正常代谢，对身体危害很大。#清风计划#

在生活中，肾脏是人体排出毒素的最重要器官，人体内80种元素通过肾脏排出。毒素消耗肾脏的能量，所以身体容易疲劳和虚弱。那么肾脏排泄的体内毒素有哪些呢？#IGA肾病注意事项#

01 尿素

体内蛋白质代谢的最终产物——尿素。

尿素本身毒性很低，当体内浓度很高时，才引起症状，如发力，头痛、恶心、出血倾向等，但尿素的水平反映了体内一组蛋白代谢产物积聚的水平，且尿素的长期毒性作用与其分解物有关，产生的分解物可引起上述症状。

02 胍类化合物

这里我们要了解一种专有名词，胍（guā）类化合物。这里我们主要需要重视的是甲基胍和胍基琥珀酸，这个在尿毒症检查过程中是一个重要的检查指标。

胍类化合物是某些氨基酸和肌酐（jī gān）的代谢产物。肌酐是肌肉在人体内代谢的产物，主要由肾脏中肾小球滤过排出体外，每20g肌肉代谢可产生1mg肌酐。

正常人血浆中甲基胍含量甚微，患尿素症时血浆内甲基胍的含量可以增加到正常值的80倍。甲基胍是强碱性化合物，毒性很强，主要蓄积在细胞内液，可引起恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒、贫血、钙吸收减少、胃十二指肠溃疡、出血和意识障碍等。

03 肠道细菌代谢产物

肠道细菌代谢产物也是通过肾脏排泄，尿毒症是这些产物不能正常通过肾脏排泄，在体内蓄积，形成毒素作用。

日常生活中，我们应该如何来帮助肾脏排毒呢？

养成多喝水的习惯，早起一杯水

排肾脏的毒方法有很多，首先肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

吃一些利尿补肾的食物

另外，冬瓜跟山药对于排肾脏的毒有很不错的功效，生活中可以多吃一点。虽然山药可以同时滋养许多器官，但它仍然主要用于补肾。经常吃山药可以增强肾脏的解毒功能。核桃具有补肾固精、利尿排石、润肠通便、温肺平喘的作用，常用于肾虚、腰痛、尿结石等。

不要擅自吃保肾药物

如果患者出现了肾功能不全的情况建议患者不要擅自引用一些保肾药物，需要在医师指导下完善相关化验检查，评估病情，必要时需要进行肾穿刺或肾脏替代治疗。#肾病综合征# #头条健康#