人的一生每天都要经历形形色色的事，在困难面前不应退缩，迎难而上才是最佳选择，随着年龄的增长，人体精力和体力会大不如从前，老年人经常出现腰酸背痛，浑身无力的表现，以上原因与阳气缺乏有很大关联。

阳气又被称为先天之气，古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空中没有太阳的话，将无法给世间万物带去光明，不光是地球，整个宇宙都是一片黑暗，了无声息。

年龄增长，体内阳气消耗的速度会越来越快，在农村生活的老人经常说这样一句话：“阳强则寿，阳衰则夭”，阳气决定着健康，决定着寿命。

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生活中的哪些行为容易损伤阳气呢？

1、吃冷饮

长期吃冷饮，或晨起后喝凉水，不光会加重肠胃的负担，也会导致体内阴盛阳衰，加速氧气的消耗，损伤健康。

2、久坐不运动

生命在于运动，长期运动锻炼才能促进血液的流动，防止血液堵塞，久坐不运动的人会加重体内阳气的消耗，也会导致气血运行变差，内脏功能减弱，从而导致寒气湿气的堆积，损伤阳气。

3、过度疲惫

身体过度疲惫，经常从事重体力劳动或剧烈运动，也会加速体内阳气的消耗，特别是男性朋友，作为家里的顶梁柱，不少男性为了节省开支，为妻子和儿女创造更好的生活，会选择体力较重的工作。

身体长期处于过度疲惫的状态，就会导致阳气不足，降低机体抵抗力，诱发疾病入侵。

4、熬夜

民以食为天，除了饮食之外，睡眠也是维持身体健康的重要方式之一，人体若长时间未能及时休息经常熬夜的话，会加重身体的负担，也会影响体内各脏器排毒和解毒的进程，导致大量毒素和有害物质堆积在体内，损伤肝脏、肾脏、心脏及大脑的健康。

中医讲究：养生要睡子午觉，此时一般是指11点左右，这就要求人们11点之前一定要进入深睡眠的状态，只有这样才能更好的养护身体健康，避免阳气的消耗。

5、饮酒过度

“酒是粮食精，越喝越年轻”，喝酒已经成为很多人的生活常态，但其实酒水是一把双刃剑，在为人们带去欢乐的同时，也在无形中伤害着身体健康。

长期大量酗酒会加重肝脏排毒解毒的负担，时间一长还会诱发肝硬化和酒精肝的发生，导致体内湿气寒气堆积，加速阳气的消耗。

在民间流传着许多俗语，比如：“种瓜得瓜，种豆得豆”、“一波未平，一波又起”、不少老人也会将“两处一垂，阳气将灭”这句话挂在嘴边，两处一垂到底指的哪两处呢？

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老人常说的“两处一垂，阳气将灭”？有科学依据吗？指的哪两处？

【头顶下垂】

头是人体非常重要的部位，大脑是人的“总司令官”，指挥一切，主宰各项生理机能，不知道大家是否发现了这样一个现象呢？不少老年人经常毫无预兆地坐在一个地方，头部微微下垂，几分钟就会出现轻微的鼾声。

老年人时常会在一动不动的状态下，慢慢地进入睡眠状态，前一秒还在聊天，后一秒就进入梦乡。

老年人头部下垂代表着阳气缺乏，血液无法正常供应至大脑，会使老年人的体力精力迅速下降，整日瞌睡连连，无精打采。

【手臂下垂】

双手是人们完成生理活动必不可少的身体构造，经常观看影视作品的朋友不难发现，不少主角在临死之前总会紧紧地握着亲人的双手，当生命结束后，手臂会慢慢的垂落，手臂下垂意味着生命的结束，提示阳气将灭。

阳气消耗，会使机体血液循环受阻，由于手脚是距离心脏最远的部位，当心脏无法正常泵血后就会导致血液淤积，无法输送至身体各个器官，当然手脚也是最后接受血液的部位，当手脚内的血液亏损后，人们无法将手臂轻松抬起，也将意味着生命的结束。

老年人想要保证身体健康，减少氧气的消耗，一定要养成健康的生活方式，首先要做的就是改掉抽烟酗酒的坏习惯，一日三餐规律进食，少吃油腻辛辣的食物，多以清淡饮食为主，饮食原则要少油少盐少糖，可以多吃优质蛋白质和维生素，为机体提供能量。

除了饮食之外，在睡眠和作息上也要做出及时的调整，养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，给身体充分放松和休息的时间，不要让你的身体器官长期处于紧张工作的状态，人会累，身体器官也会累。

各位朋友是如何看待“两处一垂，阳气将灭”这句话的，你们觉得，垂下的两处到底是哪里呢？可以将你的想法在下方评论区留言分享。