我国拥有着悠久的饮茶文化，从古代君王统治时期，品茶、饮茶以及制茶，就成了一道非常复杂且又神圣的工序。中国人发现并利用茶，据说其始于神农时代，距今已有着4700多年的历史了，直到如今汉族人仍然以茶代礼，茶叶也成为了人与人之间交流的工具。

我国茶饮文化源远流长博大精深，不光是在物质文化层面，还代表着中华民族的精神文化，几千年以来中国不断发展挖掘种植茶叶，而茶叶的品种也越来越丰富，既能满足人们的味蕾，同时也能丰富中国人对茶叶的认知。

经常喝茶，会给身体带来哪些好处？

1、降低胆固醇

茶叶中的脂肪酶能帮助分解人体肝脏中的脂肪成分，帮助减轻肝脏负担，同时还能提升肝功能，也能帮助降低血液中的胆固醇含量，预防高血脂的到来。

2、保护肠胃

茶叶中含有碱性物质，我们可以适当喝茶来缓解肠胃中的酸性成分，帮助减少胃酸，避免肠胃受到损伤，所以适当喝茶能起到调理肠胃和缓解便秘的作用。

3、提高记忆力

茶叶中含有咖啡碱以及茶多酚等物质，对大脑神经很有益处，尤其是茶多酚能帮助提升记忆力，还能提高工作和学习效率。

4、防衰老

茶叶中含有茶多酚，这类物质能起到延缓衰老的作用，而茶多酚具有极强的抗氧化作用。

大家可能都知道抗衰老，最主要的环节之一就是抗氧化，随着体内的新陈代谢不断增加，皮肤也逐渐会出现老化色斑以及肤色暗沉等问题，我们平时不妨养成多喝茶的好习惯，既能预防衰老，还能让皮肤状态变得更好。

5、防口臭

平时我们常吃的食物留下来的残渣容易在口腔内发酵，在细菌的作用下容易产生酸性物质，从而散发出难闻的气味儿，有时消化不良也会出现口臭问题。

而茶水具有强烈的收敛作用，能抑制细菌在口腔内滋生，也能防止口臭等问题，若已经有了口臭，不防长将茶叶含在嘴里，就能帮助消除部异味。

生活中有很多人一直有着吸烟的恶习，既喜欢吸烟又喜欢喝茶，那么这些长期吸烟以及坚持喝茶的人，最后身体都怎么样了呢？喝茶真的能缓解烟毒吗？让我们一起来看看吧。

长期吸烟但坚持喝茶的人，身体最后会怎么样？喝茶能解烟毒吗？

适当喝茶能起到养护废物的作用，很多人觉得，在吸烟的同时多喝一些茶水能帮助抵消烟毒对身体带来的损伤。

首先这种想法是错误的，因为茶叶也只能起到辅助作用，若想将体内的烟毒彻底消散，仅凭喝茶是远远不够的。

对于喝茶能够抵消烟毒，对身体损害的这件事，大家千万不要抱有侥幸心理，毕竟喝茶对于烟毒来说，也只是杯水车薪，若想彻底摆脱烟毒的困扰，提前戒烟才是最关键的。

若不想再受烟毒伤害，何时戒烟都不晚

有些老烟民可能觉得戒烟简直就是难如登天甚至一些戒断反应也让自身特别难受，久而久之，戒烟变成了一件可望而不可及的事。

长期大量吸烟必然会对身体造成损伤，受损最严重的器官是肺部，若不想让身体受到烟毒的损伤，戒烟成了一件必须要完成的事。

有些人觉得自己一年过半百，在此戒烟已无任何意义，但实际上如果你想戒烟，无论年龄大小都还来得及。由于肺部功能是能做到自我修复的，如果我们有决心戒掉烟瘾，那么在后期的时间中，肺功能将会慢慢恢复正常，身体也会逐渐恢复到健康状况。

结语：秋天很容易发生肺部疾病，希望大家能够多吃一些养肺润肺的食物，减少抽烟的次数，适当运动，增加肺活量，呵护肺部健康，身体才会更健康。