长期没有性生活会怎样？

大家都知道纵欲伤身，所以有很多朋友为了备孕，或者是身体健康，常常会减少性生活频率甚至禁欲，认为男性禁欲的时间越长，身体会越好，或精子质量更高，然而事实是这样的吗？

一般情况下，精子的生成周期大约为3个月，但每天睾丸都会生成新的精子，精液的主要成分是精子、精浆！每次性爱排出的精液中，有近90%都是精浆，精子只占据了小部分。

精子储存越久越好吗？

精子是有“保质期”的，如果精子长期储存在阴囊中，就会逐渐老化，出现质量下降、活力减弱等多个问题。

长时间禁欲并不能提高精子的质量，反而会让你排出过多的老化、活力较差的精子，虽说这些精子同样会在女性体内游走、可能与卵子相遇，但和新生的强壮的精子比起来，它们显然不具备质量优势。

长期禁欲对性功能的影响

在男性每次产生性冲动时，大脑会刺激脑垂体，使性器官勃起。如果长期没有性生活，性器官对这种刺激就会变得越来越陌生。

在丁丁得不到有效锻炼的情况下，就如同放置过久的机器“生锈”一般，其运动神经会变得越来越迟缓，甚至有可能会退化。

主要由于男性阴茎中的海绵体，富含了大量平滑肌，长期没有正常的活动，受到神经迟钝的影响，平滑肌也会逐渐退化，从而出现勃起障碍、早泄、阳痿等多个问题。

同时长期的性冲动被抑制会导致前列腺保持充血状态，如果长时间没有排精，前列腺产生的前列腺液淤积在前列腺腺管中，时间一长，产生了沉淀，腺管即被堵塞，腺管一旦被堵塞，前列腺液就排泄不畅，则会使细菌堆积而导致前列腺炎。

且长期禁欲还会对心理产生一定影响，当再次进行性生活时可能会因为突然的性刺激导致不到两分钟就缴械投降，从而产生心理阴影，久而久之也会导致心理性早泄。

没有性伴侣，手淫有用吗？

有性冲动，但是没有一个排解的途径，可以选择自慰的手段，性自慰其实可以在很大程度上解决性生活的问题。一般讲，性能量适当的累积之后，再有性行为的时候，获得性快感的强度或者性满足的强度可能会好于平时。如果没有性伴侣，35岁以下一周2-3次自慰行为是没有问题的，过多也会影响心理与身体的健康。

作者：李国健，原中国人民解放军第303医院中医科医师，师从朱峪英教授，临床擅长中医内科、中医男科。关注医生可索取养生、男科资料。