1元本草茶，空调病怕它

有首歪诗这么写道：

“春天不是读书天，

夏日炎炎正好眠。

秋高气爽正好耍，

严冬难耐望来年。”

说道夏日，大家最先想到的是什么？对于我来说，最先想到的是，蝉鸣，荷叶，蛙声，稻香，摘瓜，趟河，摸鱼，捉虾。这是因为作者从小生活在山村，所以才有这样的生活体验。其实对于很多人而言，夏日最先想到的就是一个字，那就是“热”，上述歪诗中说了，夏日炎炎，我们中医认为火曰炎上，因而呈现夏日炎炎之态势。而此时，何以解忧？唯有空调！

空调对于城市的人群非常重要，因为不开的话，由于城市的热岛效应，加上周围空调所散发出来的蒸蒸热量，肯定会让人心烦气燥，用中医的理论，第一是火扰神，第二是热伤气耗阴，从而燥化。此时，家里不得不开空调，这是一个正向的保护调节作用。

但是很多同志对空调的需求那是相当饥渴，恨不得抱着空调入睡，在空调房，不但温度奇低，还袒胸露乳，喝着冷饮，吃着冰棍，开着WIFI，摆着葛优躺的姿势；有些人从外面回来满身大汗，直接对着温度低低的空调猛吹。这时候寒湿之邪就露出了阴冷的笑容，通过人体打开的腠理与毛孔，乘虚而入，空调病就产生了。据不完全统计，夏季突发感冒，或者伴随咳嗽不停，或者伴随发烧不退等症状，究其原因多半是因为夏季空调导致。中医认为，其病机大多为“寒包火”。在用药方面，单纯的清热解毒可能越治越重，不一定能完全解决问题，西医一味地抗生素、激素、维生素治疗有些时候甚至雪上加霜。

此时我们应该怎么做呢？正确的治疗方法应该是表里同治，既要外散风寒又要内清里热。建议朋友们就近找附近的好中医辨证论治，给出最适合自己的方案。

如果您问，有没有不出门也能解决问题呢？答案是肯定的，今天我就给大家推荐1个1元钱就能解决的方案：

①紫苏叶9克，焦栀子6克，生姜3片；用500毫升水，先武火，沸腾后改文火20分钟，煮取300-500毫升，不拘时服。

加减法：

伴咳嗽者：去紫苏叶，加紫苏梗9克，加陈皮6克。

伴黄痰者：加带皮带核砀山梨30-60克，桔梗6克。

伴口渴者：加砀山梨30-60克。

伴怕冷者：加葱白带根须3-6根。

伴鼻塞者：加苍耳子6克。

伴胃肠感冒腹泻者：加藿香6克，佩兰6克。

伴发热者：加柴胡6克，薄荷6克。

伴头痛者：加白芷6克，藁本6克。

伴全身酸痛者：加桂枝9克，羌活6克。

伴咽痛者：加金银花6克，连翘6克。

伴声音嘶哑者：加蝉蜕6克，薄荷6克。

婴幼儿空调病者：加钩藤6克，蝉蜕3克。

伴积食难以消化者：加山楂9克，神曲6克。

伴体虚者乏力者：加党参9克，大枣9克。

②大厨房里的小妙方

新鲜荆芥菜（香菜或芫荽）15-30克，白萝卜30-60克，加500ml水煎煮，煮沸后改为小火10分钟即可，不拘时服，代茶饮。

具体如何预防空调病呢？

1、夏季空调温度适度，要＞25℃，一般而言，室内外温差不大于5℃。

2、一旦开启空调，就意味着家里变换了季节，所以要与时俱进，及时增添衣物，应穿长袖长裤，避免身体直接暴露在低温之下。

3、避免冷风直吹到人的身体，建议将挡板固定，且向上拨起，切勿设置上下模式或左右模式。

4、扶正方能驱邪，顾护脾胃，增强体质，不要吃冰淇淋，不吃冰冷食物，不吃冰冷水果，以及任何刚从冰箱拿出的食物和饮品。

5、多喝温开水，或适量喝些防暑凉茶。

6、空调器之过滤网等部位要注意清洗更换，还要定期开窗换气，使大自然之天然之气与室内交通。

7、必要时采用空气消毒法，如艾叶、苍术等绿色消毒。

8、风力强度设置为1-2挡，如室内人数增加可适当调高。

9、汗后不吹空调，淋雨之后也不吹。

懂点中医，身心安康！

祝您健康！