什么时间最适合给宝宝添加辅食是每个家长都关注的问题，要想彻底搞清楚，我们要从1.婴幼儿消化道发育特点有哪些？2.哪些情况下需要给宝宝提前添加辅食？3.添加辅食除了补充营养需求还有那些作用？4.第一次添加辅食的原则有哪些，慢慢说起。希望今天的分享能够帮助家长和老人理性地思考，合理地决策。

婴幼儿消化道发育特点

1.挺舌反射

婴儿4个月之前有挺舌反射，这是一种先天反射，舌头会把嘴里的食物推出来，目的就是防止外来异物进入喉部导致窒息，这是一种自我保护机制。一般来说，挺舌反射在4-7个月左右消失。

2.消化酶分泌不足/活性差

6个月以前婴儿的唾液淀粉酶、胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰淀粉酶分泌量较小，酶的活性也较成人低。所以不宜过早喂淀粉类食物，对脂肪和蛋白质的摄入也应有一定比例。

3.胃容量小

新生婴儿的胃容量仅25~50ml，6个月时约为200ml，过早添加辅食，会占用胃容量导致奶量摄入不足。

另外，6个月时婴儿从母体获得的各种营养储备，尤其是铁储备，已逐步耗竭，此时单纯靠母乳/配方奶已经不能满足6月龄以上婴儿的全部营养需要，必须从辅食中获得补充。

综上，待宝宝满6个月再添加辅食是最恰当的，此时宝宝的消化和吸收能力具备了吃辅食的条件。

什么情况下可以提前添加辅食

WHO推荐6月龄开始添加，主要是大部分宝宝在这个时候具备消化和吸收的能力，但每个宝宝的发育进程不一样，有的宝宝发育早些，但也有的晚些。所以给宝宝添加辅食也不能按“6月龄”一刀切，而应该结具体表现。

1.身高和体重是判断宝宝生长发育的最直接指标，如果经常体检身高、体重不达标，首先要考虑是否是母乳不足或者奶粉量不够，喂养充足的情况下，就需要考虑添加辅食辅助营养了，但不应早于4个月。

2.每个宝宝的发育都不是完全同步的，如果宝宝能自己坐稳了、对大人的食物有强烈兴趣、能握住小的食物放到嘴里、而且挺舌反射消失的话可以尝试给宝宝添加辅食。

添加辅食不单是为了补充营养

6个月后，单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需求，这个时候在母乳喂养的基础上摄入辅食，帮助宝宝及时摄取均衡、充足的营养，满足生长发育的需求。但营养需求也只是一方面，及时添加辅食还有许多其他的好处。

1.增强消化能力

添加辅食可以增加唾液及其他消化液的分泌量，增强消化酶的活性，增强宝宝的消化能力。

2.训练咀嚼和吞咽技巧

咀嚼与吞咽是学要学习的，6-12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，过了关键期再去学习就会相对困难，逐渐增加辅食是锻炼咀嚼和吞咽能力的最好办法。

3.促进口腔发育及乳牙萌出

咀嚼能刺激宝宝牙齿萌出，还能锻炼口腔肌肉，有利于颚骨发育，使宝宝的牙齿排列更整齐。

4.锻炼手眼协调能力

最开始吃辅食的时候，宝宝主要还是通过眼睛观察来配合家长；等宝宝的精细动作进一步发育后，会学着抓取食物，送到自己嘴里；再大一点就能学着用勺子，这些都是宝宝练习手眼协调能力的关键环节。

添加辅食的基本原则

建议6月龄添加辅食，并不是说宝宝在5个月的最后一天不能添加，第二天马上就能吃辅食了。第一次添加辅食的时候，家长一定注意以下5个方面：

1.辅食应该在喂完母乳或者配方奶之后再喂

2.由少到多

最开始添加辅食其实只是给宝宝试试味道，可以先给一小勺，如果喜欢可以增加进食量或次数。

3.由一种到多种

每次只添加一种新食物，最好持续添加2-3天，而且要做好饮食记录，如果产生过敏等不良反应时，可以很容易找到“元凶”；如果出现过敏腹泻等反应3个月以后再尝试添加，如果没有过敏腹泻等可以继续添加另一种新食物。

4.由软到硬

按照流质——半流质——固体食物的顺序添加辅食。如果一开始就给宝宝添加固体或半固体的食品，宝宝的肠胃无法负担，难以消化，会导致腹泻。

5.不需要油盐酱醋等调味品

6个月以后是宝宝味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要让孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味，避免挑食。而且，根据《中国居民膳食指南》建议，1 岁以内的婴儿不需要额外吃盐，因为日常饮食中已经摄入足够的钠。

总结

如果宝宝的口腔运动功能，味觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力基本上已经准备好接受新的食物，就可以尝试添加辅食，一方面能满足宝宝的营养需求，也能满足其心理需求，并且促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。添加辅食的月龄是可以波动的，4～7个月内都能接受，但一般原则上建议还是6个月后再添加辅食。