前列腺炎喝水要避免走进误区，如何正确喝水？

前言：

现代年轻人患上前列腺炎的风险越来越高，**起来艰难而且容易**，影响了男人雄风。而有一些前列腺炎患者通过多喝水，加速了病情的恢复，那么到底该如何正确的喝水，才有益呢？

　　那么前列腺炎患者一天内如何正确喝水?

　　经过了一晚上的休眠，水分会跟随着呼吸以及尿液排出体外，身体处于缺水状态，早晨醒来之后能够喝一杯250毫升的淡盐水，长时间坚持可以维护前列腺。

　　在9：00和11：00左右正处于忙碌的工作中，此时会让身体流失水分，应该及时补充一杯水来缓解慌张的心情。

　　吃完午饭30分钟之后喝一杯水可以促进食物的消化和吸收，下午3：00是身体中最为劳累的时分，喝一杯水可以提神醒脑，晚餐前喝一杯水能辅佐餐后食物消化。

　　睡觉前一小时喝100毫升的水能补充夜间流失的水分，但是不能喝太多，不然会增加夜间起夜的次数，影响到前列腺的恢复。

　　前列腺炎患者饮食方面以油腻为主，多吃一些绿叶蔬菜，多喝白开水，多补充富含维生素及锌的丰厚的食物。不能吸烟喝酒，由于吸烟喝酒的话会扩张脏器的血管，从而惹起前列腺充血，加进了其病症。

　　防止吃一些辛辣刺激性的花椒生葱、大蒜生姜等，不然会影响到脾胃的正常运化，招致气血凝滞，加重了疾病情。除此之外也不能吃一些狗肉羊肉及牛肉等，会招致大量的湿热滋生，障碍了全身气血运转，加重了病情。减少久坐时间，多吃绿叶蔬菜。

在这这些重要时刻，这么喝水才行！

1.多次少量饮水

在生活中前列腺患者喝水一定要分多次少量饮水，大量饮用会导致尿频症状，多次能够保证代谢功能，能够最大化的参与排泄体内炎症。

2.晨起一杯水

早上起床后一杯温水下肚，不仅可以充分补充水分，还可以促进新陈代谢，达到肠胃通畅。这里建议大家喝200ml以上的温水，水过凉容易刺激消化道系统，造成其他不适后果。

3.运动饮水

运动后喝水一是补充运动失掉的水分，二是运动后身体机能都调动起来，此时喝水有利于排除炎症分泌物，达到事半功倍的效果。

4.餐后饮水

餐后饮水是为了促进消化功能，也可以选择在餐中加入粥、汤等菜肴，但需要注意摄入量，以免过多冲淡胃酸，引起积食现象。

结语：

日常生活中多加注意，多喝水常常可以减轻症状或减缓疾病进展，但一定限制酒精和含咖啡因饮料的摄入、避免刺激性的食物、减少高胆固醇食品的摄入、避免体重超标、适度运动、适量饮水、不要抑制排尿、不要久坐、注意下半身的保暖等，还可通过泡热水浴来改善局部循环。