《清心润肺止咳好帮手》

大家好！欢迎您来到科学健身吧，我是您们的好朋友马克。秋冬季节气候干燥寒冷，容易引发呼吸道疾病如：肺炎、支气管炎、喉咙干痒、咳嗽……如果身体出现这些病症将影响我们的日常生活，今天马克就和小伙伴们分享一个小妙招！

那就是鼓励大家吃一个梨，梨是我们生活中最常见的水果。古人称梨为“果宗”意思就是百果之王。还有人因其，酸甜适口，汁多味美，把梨称为“天然矿泉水”。下面我们把梨的主要养生功效分享给大家：

1.梨性味甘寒，具有清心润肺的作用。对肺结核、气管炎、上呼吸道感染的人所出现的喉咙干痒，喉咙痛，声音嘶哑，痰多，痰稠等症状都有益处。

2.梨具有降低血压，养阴清热的功效。患高血压，心脏病，肝炎，肝硬化的病人经常吃些梨对身体大有益处。

3.梨具有润燥消风，醒酒解毒等功效。在秋冬气候干燥季节，人们常感到皮肤瘙痒，口鼻干燥，喉咙干咳，每天吃1-2个梨可以适当缓解。

最后提醒各位小伙伴们，梨对身体有益，但属于寒凉食物，一次不要吃太多。脾胃虚寒的人不宜吃生梨，可以把梨切块煮水吃。小伙伴们如果你喜欢今天分享的小短文，请点赞关注我们，我们也会更加努力为大家分享好的文章和教学视频，下期见！