随着年龄的增长，我们的血管变得越来越脆弱，特别是人类在衰老的过程中，血管的功能会逐渐下降，僵硬程度逐渐增加，这也增加了患心脑血管疾病的风险。我国每年有超过一百万人死于心肌梗塞和脑梗塞，因此人们尤其是中老年人必须特别注意自己的心脑血管健康。

众多老年人的血管会随着年龄越来越大而变窄，血管壁也会变薄，因此心脑血管疾病的发病率会远高于年轻人。一旦毒素在血管中积聚形成血栓，就会非常危险。因为一旦血栓脱落，随着血液流向大脑和心脏的血管，就会引起脑梗塞和心脏梗塞，危及生命。

“脑血栓患者”晚上睡觉时，身体或会有3种表现，望你自查

1、突然从睡眠中醒来

许多老年人失眠，经常晚上睡不着，但有些人晚上睡得很好，却经常被惊醒。这个时候，我们需要保持警惕，因为突然醒来可能是由于血管内形成血栓，阻碍入睡后血液的正常流动，加重心脑负担，导致半夜突然觉醒，一次两次可能问题不大，但是如果频繁出现这种情况，我们就必须去医院就医。

2、晚上经常咳嗽

当一个人进入睡眠状态时，全身会处于放松状态，身体的各个器官都在得到修复。此时全身只有心肺还在工作，进行气体交换，但是，如果体内有血凝块，就会引起呼吸道阻塞，引起咳嗽。如果白天不怎么咳嗽，一到了晚上就会频繁咳嗽的话，这时候一定要注意了，因为很有可能是你体内的血凝块引起的。

3、手脚麻木

手脚是人体的神经末梢，当血液正常流动时，手脚会感到温暖和强健，但一旦血管内出现血块，造成血液循环不畅，周围的手脚就会失去温度，开始变冷。它们将不再像以前那样收缩，而是感到麻木，因此，如果早上起来感觉手脚麻木，尤其是中老年人，一定要多加注意。

生活中要想远离血栓，以下2点尽量坚持，或可有效预防

第一点：多运动

现在的工作性质和以前不同了，以前大多是体力活，现在大部分却是脑力劳动。年轻人经常坐在办公室里工作，虽然工作环境比以前舒适了很多，但健康问题也不少。

因为久坐会减慢血管内的血流速度，血管内的垃圾不会被排出体外，会增加血栓形成的风险。所以无论工作多忙，都要抽时间经常站起来走动，即使喝水或上厕所，也要经常走动。

第二点：慢慢吃饭

许多人在饥饿时经常狼吞虎咽，这样不仅会呛到自己，还会增加肠胃的负担，容易造成垃圾堆积在血管壁上，形成血块。所以吃饭时一定要细嚼慢咽，这样肠胃才能更好地消化食物，也容易代谢掉血液废物的堆积。

结束语：现在的中老年人要想长寿健康，就必须要远离心脑血管疾病，远离血栓。为了血管健康，要养成多运动的习惯，吃饭时细嚼慢咽，多喝水，注意自己的生活习惯，一旦身体出现任何情况都要记得及时就医，不要错过最佳治疗时间。