这几天北方南方都明显降温，为了避免感冒，不少家庭纷纷拿出保暖物品，但你知道吗，如果保暖用品使用不当，像是使用的时间、温度、部位等没有留意，可能就会发生烫伤情形喔！

下面分享 5 个常见的保暖方式，并且提醒大家，每项保暖方式都有要注意的健康问题。

暖暖包

不少人会使用暖暖包当作随身保暖物，但这种方式不太适合使用在婴幼儿身上，因为暖暖包会在发热过程中逐渐过热，对温度不敏感或是不太会表达的小小孩来说，很有可能发生烫伤情形。

其实，不只是小朋友，每年的寒流一来，大家都可以在媒体上看到有人贴着暖暖包睡觉，结果隔天一早发现自己已经被烫伤，所谓「温水煮青蛙」，不要以为暖暖包温度没有那么高，就在不知不觉中把自己给「煮熟」了。

洗热水澡

对于一般人来说，洗个热水澡是最便捷快速的取暖方式。冬天洗热水澡，身体温度瞬间出现剧烈变化，从冷到热，血管因此扩张，对健康民众而言，不会有太明显的感觉。

但是，对于血管弹性不佳、有心血管疾病的民众，很可能引起低血压，离开浴室后若又遇上冷空气，血管急速收缩，也容易引发心肌梗塞或缺血性中风。所以，建议可以先喝热开水，或是先冲洗四肢让身体逐渐适应水温，才不会有危险。

帮宝宝洗澡时，要注意时机点，建议可在傍晚太阳下山之前洗澡，因为洗澡时总要穿穿脱脱，冷热温差大的时候可能会让小孩不舒服。此外也要注意洗澡水温，千万别洗过热的水，因为容易烫伤皮肤之外，也会把保护皮肤的油脂清洗掉。身体没有过于肮脏的话， 2 至 3 天洗一次澡即可。

电热水袋

每年不时都会传出有幼童因为使用热水袋造成低温烫伤，使得皮肤发热起水泡。举例来说，今年初就有一名5岁女童，在被窝里用电热水袋取暖，结果热水袋竟突然爆开，滚烫的水就直接淋在女童下半身，造成她全身35％烧烫伤。

电热水袋常见有插电式与充电式，不论是哪一种都不建议给小小孩使用，因为婴幼儿对温度不敏感，若温度过高或是电热水袋破裂也难以发觉，因此不宜使用。

电热毯

使用电热毯时，除了要注意有没有通过标准检验局检验，同时也要注意使用方式，像是不要过度弯曲、长期不使用时，要记得关闭电源。 「使用电毯的时候，会导致空气干燥，倒也不是不可以使用，但是要注意湿度。」冬季本身是比较干燥的季节，空气也是很干燥的，在睡觉的时候使用电热毯的，电热毯的温度比肌肤表层温度高一些，高温会加速水分的蒸发，皮肤缺乏水分就会非常干燥，还有可能出现瘙痒的症状。如果还是想要睡电热毯，要注意多喝水，吃一些新鲜的水果蔬菜补充营养和水分，可以缓解身体不适感。

电暖炉

使用电暖炉时，记得不要贴着人放，因为电暖炉是持续加热的一种电器，当皮肤一直靠近热源，有可能引起烫伤，建议距离起码要有一个手臂远，温度也不要设定过高，避免发生意外。