中医“治未病”最有效，十个方子保健康，适合所有体质

辨证论治是中医干预亚健康的实践方法。阻止亚健康状态向疾病转变对于提升我国整体健康水平具有重要价值。然而，由于亚健康状态多数情况下缺少显著的疾病体征，多数仅为机体的功能性异常，而尚未达到可以诊断疾病的标准，西医在多数情况下缺少有效的治疗方法，多数只能对症治疗而缓解症状，无法从根源上治疗疾病。

相比之下，中医有更多的治疗方法，可以针对性地干预亚健康患者，并发挥积极有效的作用。辨证论治通过人体的临床症状，并对不同症候进行分析，明确病因、病机、疾病性质与部位，最终概括为具有某种特点的证候，并根据对应证的特点进行针对性治疗。

中医这种独特的诊治思路在无明显临床症状时即可有效治疗，而无需等到理化检验出现阳性改变。可以说，中医辨证论治的方法为早期治疗亚健康状态提供了可靠的方法。结合曹洪欣教授丰富的临床经验，我们将亚健康人群归纳为以下10种最为常见的证型：

心脾两虚证：常见心慌气短、失眠多梦、记忆力减退，食欲不振、腹胀便溏、或头昏头晕、周身乏力、面黄或淡白，舌淡苔白、脉细等。或口服人参归脾丸；也可每日用黄芪10克、黄精10克，泡水内服。

心阴虚证：常见心慌心烦、失眠多梦、口干咽干、形体消瘦、两颧潮红、手足心热、午后或夜间低热、盗汗，舌红少苔、脉细数等。可用天王补心丹丸，按说明服；或每日用西洋参6克、麦冬10克，泡水内服。

肝郁气滞证：常见胸闷、善长叹息、情志抑郁或心烦易怒、或咽部异物感、妇女可见经前乳房胀痛、或月经不调，舌暗红苔白、脉弦等，症状轻重与情志变化关系密切。可用柴胡疏肝丸，按说明服；或每日可用玫瑰花10克、炒麦芽15克，泡水内服。

肝郁脾虚证：常见胸闷、善长叹息、胁肋窜痛、情志抑郁或心烦易怒、不欲饮食、腹胀或便溏、或腹痛欲泻、泻后痛减，舌暗红苔白、脉弦等。可用逍遥丸，按说明服；也可每日用炒麦芽15克、白芍10克、黄芪10克，泡水内服。

肝阳上亢证：常见眩晕耳鸣、头目胀痛、面红目红、急躁易怒、口干舌燥、或失眠多梦、腰膝酸软，舌红、脉弦有力等。可选择天麻钩藤饮或知柏地黄丸；亦可每日用决明子10克、菊花10克，泡水内服。

肝胆湿热证：常见胁肋胀满、烦躁易怒、口苦口粘、头胀耳鸣、或脑鸣、目红多眵、大便不爽，舌红苔黄腻、脉弦滑等。可用龙胆泻肝丸，按说明服；或可每日用芦荟6克、黄芩10克，泡水内服。

脾气虚证：常见不欲饮食、口淡乏味、腹胀满、便溏或腹泻、倦怠乏力、气短、面黄或眼泡浮肿，舌淡苔白、脉弱等。可用香砂六君子丸或参苓白术散，按说明服；或用白人参5克、山药15克，泡水内服。

肺阴虚证：常见干咳无痰或痰少而粘、咽痒、或声音嘶哑、颧红、形瘦、手足心热、午后或夜间低热、盗汗，舌红少苔、脉细数等。可用养阴清肺丸，按说明服；或用麦冬10克、川贝母3克，泡水内服。

肾阴虚证：常见腰膝酸痛、足跟痛、头晕耳鸣、手足心热、咽干颧红、盗汗、尿少而黄，舌红苔少、脉细数等。可选用六味地黄丸类（麦味地黄丸、知柏地黄丸等）；或用枸杞子10克、女贞子12克、旱莲草15克，泡水服用。

肾阳虚证：常见腰膝酸软、足跟痛、耳鸣或听力减退、脱发、精神不振、或周身无力、四肢不温、怕冷、尿频量多，舌体淡白、舌苔白滑、脉沉无力等。可用金匮肾气丸或右归丸，按说明服；或每日菟丝子10克、杞果15克、苁蓉6克，代茶饮。

除以上方法外，治疗亚健康还可综合运用中医药其他方法，如针灸、按摩、刮痧、导引等，有利于控制亚健康向疾病发展、保持最佳的健康状态。

发挥中医“治未病”优势，有效干预亚健康的战略意义

目前，我国老龄化问题日渐突出，老年人较高的疾病发生率给社会带来更加沉重的经济与人力负担，同时新出现的恶性传染病对整个人类构成巨大的威胁，健康问题目前已经成为全球经济和社会发展的重大挑战。

我国虽然在疾病预防、现代医学科研和中医药现代化等领域已经取得了巨大的进步，但随着我国人口老龄化的加速，新型冠状病毒、乙型肝炎等流行性传染病，癌症、心肾慢性病等慢性消耗性疾病时刻威胁着广大人民的健康与生活，并已经成为日趋严重的社会经济问题。

胡大一教授在演讲中谈及目前医疗的状况时说：“目前我们做医生的就像是洪水发生时站在岸边捞救溺水的人，能救上来的毕竟只是少数，同时耗费巨大的人力、财力。与其等洪水爆发后到岸边捞上1/10的人不如提早在上游筑好堤坝不让洪水发生。我们花费巨大的精力研究如何治病，终究收效甚微，不如把这些精力投入疾病的早期预防之中。这种医疗重心的转变将节省大量的医疗资源，同时能够很大程度上提升临床疗效与获益。”

中医的“治未病”方案在疾病预防与亚健康的治疗方面都有巨大的潜力及优势有待挖掘。亚健康的中医干预应该作为未来发展中医优势作用的重要领域，深入探讨中医关于“治未病”的理论，研究挖掘中医“治未病”的具体方法和技术，完善社会“治未病”养生保障体系，对于减少重大疾病的发生、提升民众健康水平，完善具有中国社会主义特色的医疗卫生保健体系具有重大的战价值。

采取目前的以疾病干预为主的医疗模式方式应该向以健康养生与疾病预防为主导的模式转变，充分发挥中医药的潜力与优势，以“治未病”为重心，重视亚健康时期的干预，使慢性多脏器性疾病控制于未发生之前，显著提升社会健康水平，为我国医疗卫生事业稳定、可持续发展提供强有力保障。

转载请注明作者：申力医生

特长：心血管疾病，妇科疾病，不孕不育，消化系统疾病，慢性肾病，失眠、焦虑、抑郁类情志疾病。

个人简介：医学博士，中国中医科学院博士后，从事中医药临床、科研、教学工作10余年，中国中医药研究促进会医养结合分会秘书长，现就职于中国中医科学院。发表论文40余篇（SCI 6篇），出版论著9部（6部副主编，3部编委）；主持课题9项（包括国家级2项，省部级2项），专利授权2项；研究成果分别获2017年浙江省科技进步一等奖、高等学校科学研究优秀成果奖（科技进步）二等奖、浙江省中医药科技进步一等奖。