孩子多喝水有益健康，每天喝多少才算健康？

多喝水有益健康，不管对大人还是小孩子来说，这话没毛病。

孩子每天喝多少才算健康喝法？

成年人每天正常的生理需水量大概范围是1500ml~3000ml，相当于喝3瓶~6瓶500ml装的瓶装水。

不同年龄的孩子每天需水量是多少？怎么喝才健康？

1岁以下：700毫升左右；2～3岁：900毫升左右；3～7岁：1100毫升左右；

这些水量不单单是喝进去的，还包括吃饭和吃水果吃进去的水量。

如果父母按上面的数字去给孩子喝水的话，很难做到，没方法去执行。因为孩子喝水不是说每次喝个够，就不再喝了。

每天父母自己都不知道叫孩子喝多少次水，也不知道孩子每次喝了多少。再就是孩子是在运动的，如果运动较多，喝水就多。或者吃咸了，喝得也会多些。

一些参考数字只适合看看，心里有个大概，如果按数字去做就太教条刻板。

那怎么不看数字，就能知道孩子有没有喝够水呢？

实践是检验真理的唯一标准，水喝得够不够，我们的身体有感觉。

但不是说口渴才喝水，还得看身体的这个生理反应怎么样？

我们会发现，当喝水少了，小便的颜色就偏黄。喝水够了，小便颜色就是清澈透明的。

因此，快速知道孩子喝水够不够，建议直接看孩子小便的颜色深浅就行。

颜色深了就提示得让孩子多喝点水，颜色像水一样清澈透明就不用特意去叫孩子喝水了。