运动的时候，怎么喝水更健康？

运动中最好20~30 分钟喝1次水。

补水要贯穿运动全程，并且最好少量多次，建议每隔20~30分钟就喝150~200毫升。这样补水，不会突然使血容量发生大变化，增加肠胃和心脏负担。不要等到嘴巴干渴了才想起来喝。

运动的时候，怎么喝水更健康？

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页面更新：2024-05-25

标签：干渴肠胃全程嘴巴心脏负担容量发生建议健康

眼睛痒，千万不要这样做

眼睛痒别用手揉。揉眼睛虽然眼睛短期痛快了，可却容易把手上可能的病原体带入眼睛，引发感染等问题。正确的方法是多眨眼、闭目休息，或者用冷敷缓解。如果症状持续无法缓解，要及时去眼科就医。

脚有点臭，是得了脚气吗？

脚臭不等于脚气。脚臭，是脚上的细菌分解汗液、皮屑后产生的气味，做好抑菌和止汗就能适当缓解。而脚气本质是一种真菌感染，很容易在人与人之间传染，需要趁早用药及治疗。

糖尿病前期不容忽视，因为糖前期的终点不仅仅是2型糖尿病

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啥？口罩佩戴超4小时会变细菌培养皿？真相终于藏不住了

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家里这个"生命安全键"，每月一定要按一次！还好今天看到了

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绝大多数月饼不适合糖友，但有一类例外

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智齿到底什么时候要拔啊？

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经常「嗑瓜子」对牙齿有影响吗？

直接吃瓜子仁不香吗？

地垫该放在大门外还是大门里？原来以前都做错了

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穿了这么多年，终于知道牛仔裤上的小口袋是干啥用的了

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