有些食物是大众眼中的养生食物，但糖尿病人不可多吃

请记住：经过诊断有糖尿病之后，这6样食物尽量不要吃，要学会忌口!

1、红枣

红枣的保健功能很强，补铁补血补气，味道甜糯，是家庭必备食材，但是红枣中的含糖量高达60%强，所以无论是直接食用、还是泡茶、煮汤、在其他食物中当作佐料，糖友切忌吃红枣，会导致血糖飙升。

红枣

2、香椿

香椿被美誉为“树上蔬菜”，有丰富的营养物质，但并不适合糖友食用，因为糖尿病患者大多属于阴虚燥热体质，香椿属于生发之物，糖友尤其是有眼底异常的患者，吃香椿可能会加重病情，导致肝火更加旺盛，引起血糖升高。

3、板栗

板栗可以补肾益气，但因其含有糖分较高，糖友食用要慎重，严格控制数量。

板栗

4、糯米食品

糯米制品做成的粽子等食物香甜软糯，可以健脾养胃，补中益气，一般人食用还可，糖友最好忌口，因为其含糖量较高，更容易升高血糖。

糯米团子

5、辛辣食品

辛辣等刺激性食物，虽然能够很好的激发人的食欲，但对胃是一种慢性伤害，容易导致人体心肝火旺，从而导致糖友血糖升高。

6、酒

绝大多数糖友有饮酒习惯，很难在短时间内戒酒，如果这个习惯不改，很容易升高血糖并引发一系列并发症，尤其是较重的糖尿病(有合并肝胆疾病患者)，一定严禁饮用，尤其是啤酒，所含麦芽糖会导致血糖稳稳的升高。

以下食物糖友可以放心吃：

1、各种粗粮

粗粮如玉米、荞麦等食物不仅热量低，还含有大量的膳食纤维，容易增强饱腹感，糖友在控制总热量的同时，可以适当多吃。

2、洋葱

洋葱虽然不能够让口气清新，但却有较高的保健养生功效，可以起到辅助降糖的作用，使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。

3、莴苣

莴苣被认为是糖友的放心食物，因为其含有丰富的烟酸，可以调节糖友体内的盐平衡，起到辅助治疗作用。

4、西兰花

西蓝花成为公认的抗癌食物，它所含的萝卜硫素可以消炎，起到改善血糖的功效，保证糖友并发症的产生。