28岁男子痛风发作，深夜送医，尿酸高达680，医生：趁早戒酒吧

痛风痛风，来去如风。

痛风并且不是在尿酸值达到检测时的最高值才发作，发作前不见任何征兆，让人防不胜防。例：

28岁的金先生家住山西，毕业后就找了一份报酬较高的销售工作，可是这份工作不仅需要过硬的业务能力，还要经常出去应酬，每次都是到了深夜才能回到家中。

昨天凌晨一点，金先生回到家中，洗洗就睡了。但是没过多长时间，金先生就被大脚趾关节处的阵阵疼痛感给疼醒了，连端杯水的力气都没有，家人见状，慌忙拨打了120。

到了医院检查后，发现尿酸高达680 μmol/ L，可真是把金先生吓坏了，但是受惊的同时也感到疑惑，自己也没有吃海鲜啥的，尿酸怎么会突然就升上去了呢？

喝酒为什么会诱发痛风？

这是因为酒精的主要成分乙醇会使得体内的乳酸增加，而乳酸却会抑制肾小管对尿酸的排泄，同时乙醇也会促进尿酸合成增加，使血尿酸升高。

痛风又是什么？

痛风是一种体内嘌呤代谢紊乱，导致代谢产物尿酸在血液中的含量增多，长时间如此，尿酸沉积在人体关节处，形成尿酸盐结晶的代谢性疾病。

痛风"加速器找到了"，医生：除了酒，还有这4种食物

第1种：海鲜

海鲜是高嘌呤食物中的"佼佼者"。

研究显示，每100g海鲜含有150-1000mg的嘌呤。如果摄入过多的海鲜，会使得体内的尿酸升高，从而诱发痛风。

但是也并不是说所有的海鲜都是高嘌呤食物，像海蜇、海参等都是属于低嘌呤食物之列，可以适量食用。

第2种：动物内脏

动物内脏中含有大量的嘌呤，而嘌呤在体内代谢会产生乳酸，会造成体内尿酸升高，所以并不适合痛风患者食用。

而且动物内脏中还含有丰富的高胆固醇，过量食用会引起血胆固醇的增高，很容易导致动脉粥样化。

第3种：骨头汤

当你关节疼痛时，不要再自己熬点骨汤"以形补形"了，因为骨汤中的钙含量并不是最高的，其中的磷元素反而是最高的，而且磷还会影响钙的吸收。

骨头和肉类的嘌呤也易溶于水，经过长时间的熬煮，骨汤中的嘌呤含量也十分丰富，并不适合痛风患者食用。

第4种：高糖饮料

高糖饮料对人体可以说是有"百害而无一利"。

虽然当中嘌呤含量并不丰富，但是其中的果糖却会形成嘌呤合成旁路途径的底物—单磷酸腺苷，促进尿酸的形成。

当中的果糖会增加胰岛素抵抗及循环胰岛素水平，减少了尿酸的排泄，也会间接的使体内的尿酸增高。

预防痛风要做好"两多、两注意"

"两多"

1、多喝水

一般每天补充1500-2000ml的水分就可以了，注意不要等到口渴再去喝水，可以量少次多，每次在200-300ml左右。

多喝水可以稀释尿酸浓度，加快尿酸的排出，而且还可以促进新陈代谢，加快血液循环，减轻肠胃负担。

菊花作为药用，属产于河南温县（怀庆府）一带的怀菊种最为有名，乃四大怀药之一。

云台冰菊是亚种怀菊，它含有的菊甙、黄酮类等物质可以抑制嘌呤合成；含有的胆碱、碱、水苏碱、小蘖碱等碱性离子，可以溶解尿酸、并促进其排出，从而改善痛风。

嘌呤过高——是痛风的最大病因之一。它的最终产物是尿酸，当嘌呤过高，就会升高血尿酸浓度，使关节肿大。

尿酸过高——当血液内尿酸超标，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，引发痛风、关节肿大。

建议，每日泡服云台冰菊，减少嘌呤合成，降低尿酸含量，对痛风病情有益。

2、多运动

多运动可以加快血液循环，而且轻微的出汗也可以排出少量的尿酸。

适当地运动还能消耗一定的脂肪，可以有效地控制体内的脂肪含量，预防肥胖。平时可以多做一些有氧运动，如：慢跑、骑自行车、爬山、游泳、太极等。

"两注意"

1、注意保暖

当人体局部皮肤温度过低时，尿酸会加快在局部沉积，易诱发急性痛风。

天气暖和乃至炎热时节，也要防止贪凉受寒。夏季不要过早铺上凉席，秋天则要及时更换床单。电风扇、空调都要控制使用。

酣睡中不可整夜连续使用，避免直接对着下肢及足部吹风。

而且关节受凉、受潮后，局部血管痉挛性收缩，关节血液供应减少，血液循环变差，也是诱发痛风的一大关键因素。

2、注意饮食均衡

痛风患者首先应该做的就是对摄入嘌呤的控制，每天的嘌呤量控制在150mg以下。

限制脂肪的摄入也是重中之重，一般在每天50g左右最好，吃肉的时候最好用水焯一下，可以减少肉中的嘌呤量。

另外供给充足的维生素和碱性食物也是有必要的。而且碱性的食物可以促进尿酸的溶解，如白菜、胡萝卜、马铃薯、苦瓜、苹果、橙子、琵琶等。

碱性食物指一种食物含碱性元素（钾、钠、钙、镁等）的总量高于它所含的酸性元素（氯、硫、磷、氟等）的总量。而不是靠舌头尝出来的，主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。