干眼症，简单地说就是，作为保护眼睛的屏障的“眼泪”变得很容易蒸发，从而眼睛表面变得干燥，处于容易受伤的状态。

干眼症原是一种老年性疾病，但近年来随着电脑的普及、工作环境的改变，中青年人干眼病患者日益增加，特别是办公室人群已成为干眼症的潜在高发群体。

专家提醒：五种人易患干眼症

1、工作在电脑前又不得不“享受”中央空调的白领；

2、由于眼睛疾病需要维持点眼药的患者；

3、长期戴隐形眼镜的人；

4、做过眼部近视、白内障手术的人；

5、更年期激素水平紊乱的人。

如何确认干眼症？

一下子睁开眼，保持10秒不眨眼。如果不能坚持10秒不眨眼，就有可能是干眼症。

如何应对干眼症？

1、减少空调使用：如果房间空气干燥，最好同时使用加湿器。

2、注意休息：长时间对着屏幕时“每小时稍微休息10分钟”，并稍微运动放松身体的肌肉，眺望一下远处的风景。

3、减少隐形眼镜佩戴：提倡戴框架眼镜，避免隐形眼镜造成内分泌减少，引起眼睛干涩。

4、选择“不含防腐剂”眼药水：干眼症的话眼部表层已损伤，这样再滴入含有防腐剂的眼药水的话，防腐剂会被眼睛吸收。为此，最好选择不含防腐剂的眼药水。

5、强调合理饮食：多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意补充蛋白质、钙、微量元素等，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，有助于泪液生成。