黑眼圈可以说是很多爱美女性的天敌了，甚至对容貌有要求的男士，也不允许自己有黑眼圈。

可是黑眼圈一直是有点迷幻，让人摸不清它出没的底细。

有可能熬夜，晚睡会有黑眼圈，有时候稍微疲劳就让它现形了。

但有的人每天早睡早起，仍然挂着熊猫眼，着实令人费解。

为了对抗黑眼圈，眼霜、精华、粉底都齐齐上阵了，效果多少会有一点的，但是一卸妆就现了原形。

为何黑眼圈这么难缠？

其实并不仅仅因为你熬夜、晚睡，身体内部出现问题也会导致黑眼圈的发生，要引起足够的重视。

从中医角度来看，引起黑眼圈的原因有很多。针对不同的原因，可以通过艾灸相应的穴位进行调理。

PART 01

气血不足引起的黑眼圈

● 表现：黑眼圈呈茶色

很多女性朋友有黑眼圈，多是痛经或月经不调导致的。

中医认为月经不调、痛经是由气滞血瘀、寒凝血瘀引起气血运行失常所致，黑眼圈就是气血运行失常在面部的表现。经血量过多或功能性子宫出血的女性也容易出现黑眼圈。

● 调理方法：艾灸关元穴、血海穴、三阴交穴

（关元穴）

（血海穴）

（三阴交穴）

● 调理功效：有温宫散寒、活血通经、调和气血的作用，能够护宫暖宫、促进血液循环和身体排毒。

PART 02

肾精亏虚引起的黑眼圈

● 表现：不光眼圈黑，脸色也晦暗发黑

《黄帝内经》中提到“黑属肾”、“肾色黑”，因此眼圈发黑也与肾有关，是肾虚的一种表现。

肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。

● 调理方法：艾灸太溪穴、涌泉穴、肾俞穴

（太溪穴）

（涌泉穴）

（肾俞穴）

● 调理功效：能强壮肾气、增强肾功能

此外，肾虚之人每天睡觉之前还可以用温热的艾叶水泡一泡脚，泡脚后双手搓热，用左手搓整个右脚底，然后用右手搓整个左脚底，两边各50个以上，以搓热双脚为宜，这个方法有强肾、滋阴、降火的效果。

PART 03

肝功能不正常引起的黑眼圈

● 表现：面色发黄，黑眼圈明显

有研究报道，大概20%的肝病患者会在面部和眼眶周围出现色素沉着，也就是会出现黑眼圈。尤其是肝功能长期不正常、肝大者，黑眼圈往往也会长期存在。

● 调理方法：艾灸肝俞穴、期门穴、太冲穴

（肝俞穴）

（期门穴）

（太冲穴）

● 调理功效：对改善肝郁有很好的效果，还能够养肝柔肝，促使肝功能恢复正常。

PART 04

脾胃不和引起的黑眼圈

● 表现：黑眼圈颜色深、范围大

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是脾胃血气浑浊的表现。

胃热者（容易便秘的人）

● 调理方法：艾灸上巨虚、足三里、天枢、支沟

（上巨虚穴）

（足三里穴）

（天枢穴）

（支沟穴）

● 调理功效：可以达到疏通腑气、通调水道，以调理脾胃失和、消除黑眼圈。

脾胃虚寒者（容易腹泻、拉稀的人）

● 调理方法：艾灸气海、足三里、脾俞、胃俞

（气海穴）

（足三里）

（脾俞穴）

（胃俞穴）

● 调理功效：起到温中健脾、散寒化湿、补虚益损的效果，从而改善黑眼圈。

PART 05

过敏性鼻炎引起的黑眼圈

● 表现：鼻炎发作时黑眼圈严重

有过敏性鼻炎的人，因为鼻子、眼睛周围皮肤皮下组织过敏原的迟发型反应，导致眼睑水肿，静脉回流障碍，表现为眼眶周围特别是下眼睑颜色灰暗无光，即出现黑眼圈。

方法一：

● 调理方法：可以顺时针按摩迎香穴5分钟、艾灸印堂

● 调理功效：有通利鼻窍、疏通经络、预防感冒的效果。

方法二：

● 调理方法：艾灸大椎、肺俞、足三里

（大椎穴）

（肺俞穴）

（足三里穴）

● 调理功效：能增强肺气、提高人体免疫力及脾胃运化能力，都对改善过敏性鼻炎有积极作用。

要改善黑眼圈，除了生活要规律，按时睡觉，平常要多做艾灸调理身体，还可以吃一些帮助改善黑眼圈的食物：

比如胡萝卜，含有大量的维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。

可以多吃猪肝，含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。

还有芝麻、鸡蛋、海带都可以多吃。

变美是需要花时间花精力的，有黑眼圈的小伙伴，要持之以恒，才能收获长久的美丽哦。